Hoe maak je een trage schildklier Oplossing

Sommige mensen lijden aan een "traag" of trage schildklier. Gelegen rond uw luchtpijp, net onder je adamsappel, kan je schildklier verschillende problemen veroorzaken wanneer het niet goed functioneert. Symptomen van een trage schildklier onder andere depressie, onvermogen om gewicht te verliezen, pijnlijke spieren, mistige geheugen, haaruitval, droge huid, obstipatie en vermoeidheid. Er zijn middelen om te helpen de snelheid van uw schildklier. Wat je nodig hebt
Gedistilleerd Water
Vitamine B-Complex
Calcium-Magnesium supplementen
blaaswier
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink voldoende van water. Het consumeren van acht 8-oz. glazen water op een dagelijkse basis kan helpen om de functie van uw schildklier te verhogen. kopen van 2

Neem vitamine B-complex supplementen elke dag. Deze worden vaak gebruikt om te behandelen problemen met de schildklier te helpen en geven je een energieboost. Deze zijn te vinden in een health food store. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u dit supplement.

Rev 3 up van uw schildklier met de juiste soorten voedsel. Enkele goede voeding voor het stimuleren van de functie van uw schildklier zijn tonijn, zalm, mager gevogelte, grapefruit, geel en groen-bladgroenten, melk, eieren, groene thee en volle granen. Vermijd het eten van voedsel dat je schildklier belemmeren, zoals gebakken, zoete, vette, zoute of verwerkte voedingsmiddelen. Je mag geen grapefruit eten als u bent momenteel op een statine, want er is een potentieel gevaarlijke interactie.
4

Neem een ​​calcium-magnesium supplement dagelijks, als het uw schildklier kan versterken. Het kan worden gevonden in een health food store.
5

Overwegen om blaaswier supplementen om de snelheid van uw schildklier. Blaaswier, een bruine zeewier, komt uit de Stille en de Atlantische kusten. Het kan helpen bij het revving een trage schildklier. U kunt blaaswier vinden bij de meeste reformwinkels. Zorg ervoor dat het product dat u gebruikt wordt bestempeld als zijnde geen zware metalen of het giftig voor je zou kunnen zijn. U dient met uw arts te spreken voordat u blaaswier als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Oefening 6 ten minste vijf dagen per week. Oefening is uitstekend voor het helpen van uw schildklier te reguleren. Gewoon wandelen gedurende 30 minuten op een dagelijkse basis kan gunstig zijn.