Hoe om cholesterol Met Home Remedies Bedien

Er zijn twee soorten cholesterol, slechte cholesterol, LDL, en de goede cholesterol, HDL. Goede cholesterol is het type ons lichaam maakt, en het slechte cholesterol is het type dat we toevoegen aan het goede wanneer we eten dingen die we niet moeten doen. LDL-cholesterol klompen slagaders en is beter op de laagste niveaus. HDL is van nature in ons lichaam en is beter op hogere niveaus. Er is recept medicatie die een arts kan voorschrijven als we te veel van het slechte cholesterol, en het is niet aan te raden om die medicatie te vervangen met huismiddeltjes. Echter, er zijn goede en goedkope dingen die we kunnen doen thuis om de cholesterol onder controle te houden. Deze huismiddeltjes kan worden gebruikt met de voorgeschreven medicatie te helpen houden goede cholesterol onder controle te houden en slechte cholesterol uit de buurt. Wat je nodig hebt
Vitamine E
Vitamine C
Knoflookcapsules of gewone knoflook
druiven of druivensap
Grapefruit
Bonen
Wortelen
Chromium
Ginger
Toon Meer Aanwijzingen
Met Home Remedies naar Control Cholesterol
1

Neem ten minste 400 internationale eenheden van vitamine E dagelijks aan de goede cholesterol onder controle te houden en om de slechte te houden cholesterol uit te bouwen. Het nemen van vitamine E zal cholesterol te houden van de vorming van plaque in de slagaders die kunnen verstoppen en leiden tot een hartaanval. Neem vitamine E elke dag samen met uw voorgeschreven cholesterol medicatie.

Stock 2 op vitamine C en neem het regelmatig. Mensen die hoge niveaus van vitamine C in hun dieet hebben de neiging om een ​​hoge HDL-nummers.
3

Eet ongeveer zeven teentjes knoflook per dag of neem een ​​geurloze knoflook capsule elke dag om LDL te houden cholesterol laag-en HDL-cholesterol hoog. De meeste mensen vinden het nemen van een knoflook capsule elke dag is makkelijker dan het eten van 7 teentjes knoflook per dag.
4

Eet een paar druiven elke dag of drinken wat druivensap. De huid van de druiven kan helpen om cholesterol onder controle.
5

Eet minstens 1 ½ grapefruit secties elke dag om je slechte cholesterol te verlagen. Mensen die eten grapefruit elke dag kunnen hun cholesterol te verlagen met 7 procent in slechts twee maanden. Grapefruit is slechts een van vele verschillende vruchten die cholesterolverlagende pectine bevatten.
6

beans aan uw dieet zo vaak als je kunt. Bruine bonen, lima bonen, witte bonen, soja en andere peulvruchten kan helpen om je cholesterol onder controle. Gewoon door het eten van 1 ½ kopje bonen elke dag kun je je slechte cholesterol te verlagen met 22 procent. Je hoeft niet te eten dat veel, maar hoe meer bonen je eet zo vaak als je kunt zal helpen om uw cholesterol onder controle. Bonen zijn een ander voedsel dat cholesterolverlagende pectine bevatten.