Hoe om gewicht te verliezen met Yam Extract

Marketeers van yam extract vordering wilde yam kan worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor hormoontherapie, dat het verlaagt het risico op borstkanker, verhoogt libido, verhoogt de energie en uithoudingsvermogen en helpt vrouwen afvallen . Deze claims zijn gebaseerd op yam zijnde een natuurlijke bron van dehydroepiandrosteron, of DHEA. DHEA is een hormoon geproduceerd door de bijnieren. die betrokken is bij diverse biologische processen. DHEA is van Garen laboratoria geëxtraheerd, maar er is geen bewijs gebeurt nature in het menselijk lichaam. Volgens het National Institute of Health's website MedlinePlus, is er onvoldoende bewijs om de gezondheidsclaims in verband met yam extract onderbouwen, en nemen het niet zal verhogen DHEA niveaus in uw lichaam. Echter, als u ervoor gekozen om yam extract te gebruiken om gewicht te verliezen, zijn er enkele eenvoudige instructies die uw kansen op succes zal toenemen. Instructies
1

Kies een betrouwbare bron van yam extract. Natuurlijke remedies zijn vaak niet geregeld en werkelijke ingrediënten kunnen afwijken van de geadverteerde.

Stok 2 om de dosering voorgesteld door de yam extract leverancier en overleggen met een apotheker of arts voordat u het gebruikt. Hoewel het wellicht veilig is voor de meerderheid van de volwassenen, kan het braken veroorzaken als u grote hoeveelheden.
3

Combineer uw gebruik van dieet enhancement stoffen met regelmatige lichaamsbeweging. Dertig minuten per dag, vijf tot zeven dagen per week zal een lange weg naar het helpen je verliest gewicht gaan.
4

Bezuinigen op vet voedsel. Ruil je gewone portie van calorierijke vet voedsel voor een extra portie zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals yams, pasta en brood.