Hoe om gewicht te verliezen voordat Heart Surgery

Hartchirurgie ingewikkelder kan zijn voor patiënten met overgewicht of obesitas. Vele malen, zullen artsen raden hun patiënten gewicht te verliezen voor een hartoperatie, om hun kansen op een positieve chirurgische resultaat te verhogen. Omdat obesitas draagt ​​vaak tot hoge bloeddruk, cholesterol, diabetes en andere aandoeningen die een hartoperatie kan bemoeilijken, is het belangrijk om je gewicht onder controle te krijgen, om het lichaam in de genezing bevorderen. Instructies
1 p Met de goedkeuring van uw cardioloog, ten minste 30 minuten per dag gedurende 5 tot 6 dagen per week in de dagen voorafgaand aan de operatie. Hoewel zware inspanning niet mogelijk is, activiteiten zoals zwemmen, wandelen, milde gewichtheffen, yoga, pilates en stijldansen zijn goede oefeningen voor degenen die mag niet wezenlijk hun hartslag te verhogen, maar wie de fitness voordelen van lichaamsbeweging willen.
Pagina 2

Eet rauw voedsel zo veel mogelijk. Verhoog uw inname van groenten en greens. Dit zijn hart-gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en weinig calorieën zijn.
3

Elimineer alle verwerkte voedingsmiddelen uit je dieet. Lees etiketten op het voedsel dat je koopt. Bovendien beperken koolhydraten, zoals brood, pasta en granen.
4

Eet een compleet ontbijt dat een vrucht, eiwitten, een kleine hoeveelheid koolhydraten en zuivel heeft. Melk is aangetoond dat gewichtsverlies te verhogen. The Journal of Nutrition deed een studie die gekoppeld gewichtsverlies tot een verhoogde consumptie van melk. Vetvrije of vetarme melk wordt aanbevolen.
5

Eet koolsoep bestaande uit een hoofd van kool, gesneden wortelen, uien, magere kip, selderij en kip of rundvlees bouillon. Breng aan de kook, en kook tot de kool gaar is. Dagelijks eten als vervanging voor lunch of diner aan gewichtsverlies te verhogen.
6

Eet voedingsmiddelen die worden beschouwd als "hart gezond", zoals bosbessen, zalm, soja-eiwit, havermout en spinazie. Deze voedingsmiddelen zijn goed voor het versterken van het hart en voor gewichtsverlies, volgens de Mayo Clinic.
7

drinken 64 liter water per dag om het systeem van gifstoffen spoelen en dragen bij aan een gevoel van volheid voor snellere gewichtsverlies. Streven tot 2 kilo of meer per week na dit gewicht-verlies plan te verliezen.