Hoe om natuurlijk Alkalize je lichaam

Het onderhoud van uw lichaam natuurlijk voorkomt ziekten en aandoeningen. Een manier om dit te doen is te zorgen dat je lichaam niet te zuur. De meerderheid van de Amerikanen volgen een zeer zure voeding. Alkaliseren je lichaam natuurlijk om het terug te brengen in een staat van gezondheid en welzijn. Instructies

De Acid Alkaline Test

1 Voordat we aan uw lichaam nodig heeft om te basisch, moeten we vermelden dat er een test om het zuur /alkalische toestand van je lichaam te bepalen . Lakmoespapier, dat is op grote schaal verkrijgbaar bij reformwinkels, zal u vertellen wat uw exacte pH-niveau. Je mag lakmoespapier herinneren van testen zuurgraad in de school.

Scheur een smalle strook van het papier en plaats het onder je tong een paar seconden. De normale pH van speeksel is tussen 7,0 en 7,4. Getallen daaronder zijn zuur. Nummer daarboven zijn alkalisch. Lakmoespapier wordt geleverd met een kleur gecodeerde grafiek om de numerieke pH-niveau, afhankelijk van de kleur het papier bochten bepalen. Match-up van uw papier met de kleur gecodeerde grafiek.

Diet 2 om natuurlijk Alkalize Your Body

Zoals gezegd, zullen de meeste mensen vinden dat ze nodig hebben om hun lichaam te alkaliseren. Veranderen van uw dieet is de meest effectieve manier om dit te doen. Er zijn voedsel grafieken die uitleggen welke voedingsmiddelen ertoe leiden dat uw lichaam te zuur of alkalisch geworden. Deze kaarten zijn op grote schaal beschikbaar online en er links in de bron sectie hieronder. Als je deze voedingsmiddelen grafieken bestuderen zult u merken een patroon. Gekookt en verwerkt voedsel ertoe leiden dat uw lichaam te zuur geworden. Vet voedsel zoals vlees en zuivel ertoe leiden dat uw lichaam te zuur geworden. De meeste mensen gaan ervan uit zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citroenen maak uw lichaam zuur, maar het is precies het tegenovergestelde. Tomaten, citroenen en andere voedingsmiddelen beschouwd zuur zal alkaliseren je lichaam. Rauwe groenten en fruit zijn de meest effectieve manier om je lichaam natuurlijk alkalize.

Omdat verse, rauwe groenten en fruit alkaliseren het lichaam het maken van sap is een veel voorkomende manier om op natuurlijke alkaliseren. Het maken van sap ook helpt u om de enzymen uw lichaam nodig heeft om alkaliseren. Eet meer noten en zaden voor eiwitten en minder vlees en vetten zal ook helpen uw lichaam te alkaliseren.

Water 3 tot Alkalize Your Body Natuurlijk

genoeg water drinken
zal helpen reinigt je lichaam tijdens je poging om op natuurlijke alkaliseren. Zorg ervoor dat u het drinken van voldoende gefilterd water! Een natuurlijk middel dat goed werkt wanneer het proberen om het lichaam te alkaliseren is om citroensap toe te voegen aan uw water en drink dat gedurende de dag. Het vermijden van zure voedingsmiddelen en het drinken van verse citroen in water gedurende de dag zal uw lichaam snel alkalize!
4

kruiden en supplementen om natuurlijk Alkalize je lichaam

Klis
, vogelmuur, kalium en magnesium zijn kruiden en supplementen die u kunt overwegen om je lichaam te alkaliseren.