Hoe om opstopping te voorkomen

Neusverstopping treedt op wanneer de nasale weefsels en bloedvaten in de neus gezwollen en produceren teveel vocht. Een koude, griep, virus, sinusitis of allergieën worden meestal vergezeld van neusverstopping. Voor mensen met chronische sinusitis, infecties van de sinussen, een afgeweken septum of allergieën, is het belangrijk om de verstopte neus dat deze voorwaarden kunnen verergeren te voorkomen. Zelfs droog winterweer of regenachtig, vochtig klimaat kan brengen op congestie voor lijders. Gelukkig zijn er manieren om een ​​verstopte neus te voorkomen of te minimaliseren de gevolgen als u ziek bent. Wat je nodig hebt
luchtfilter
Neusspray
HEPA stofzuiger
Decongestivum
Toon Meer instructies of Natural Preventie

Blow 1 je neus correct. Waait te hard krachten slijm terug in de neusholtes. De beste methode manier is om een ​​weefsel te plaatsen onder een neusgat, houd het andere neusgat gesloten en blaas zachtjes. Doe hetzelfde met het andere neusgat en herhaal tot de neusgaten zijn duidelijk.

Drink veel water 2 aan de neus hydrateren en verdun overtollig slijm.
3

Vermijd omgevingen die allergieën verergeren tot dergelijke stoffen zoals tabak, parfum of dierlijke huidschilfers.
4

Vermijd zuivelproducten, zoals melk. Ze kunnen overtollig slijm veroorzaken.
5

Voeg een kleine hoeveelheid kaneel, komijn, munt bladeren of eucalyptus verlaat om stomend water en adem de dampen als je begint te overbelaste voelen. Om de stoom te concentreren, drapeer een handdoek over je hoofd en het bekken.
Milieu
6

Gebruik een luchtbevochtiger, vooral in slaapkamers, te droge lucht hydrateren en te reinigen van verontreinigende stoffen, zoals stof, huidschilfers van dieren en huisstofmijt.
7

Koop een stofzuiger met een HEPA (High Efficiency Particulate Air) filter. Deze vallen allergenen en huidschilfers van huisdieren evenals bacteriën, schimmels en parasieten die ongezien kunnen groeien in de schoonste van woningen.
8

Een luchtreiniger of airconditioner helpt de lucht schoon.


Sprays en Medicijnen
9

Gebruik een nasale zoutoplossing spuiten elke dag, of u nu overvol zijn of niet zijn. De meeste apotheken dragen zoutoplossing sprays. Het water houdt je neus gehydrateerd en voorkomt slijm uit te bouwen, terwijl het zout voorkomt mogelijke ontstekingen.
10

Vraag uw arts om een ​​neusspray voorschrijven als u een chronische allergie of sinusitis.

11

Gebruik over-the-counter remedies die ofwel een antihistaminicum, neusdruppels of beide bij de eerste tekenen van congestie bevatten. Zorg ervoor dat u het pakket zorgvuldig te lezen zodat u koopt alleen de ingrediënten die je nodig hebt. Als u niet beschikt over de griep, niet kopen een griep medicijn dat een hoest of pijn in het lichaam behandelt.