Hoe om te bepalen Ayurvedische Dosha

Ayurveda is een Sanskriet woord dat "wetenschap van het leven." Rishis, of oude zieners in India geholpen codificatie van deze helende kunst en wetenschap ongeveer 900 voor Christus, door te schrijven wat ze wisten over voedingsrichtlijnen voor verschillende lichaamstypes en specifieke manieren om ziekte te behandelen en voorkomen van ziekte. Hogescholen en universiteiten in India nog steeds bieden undergraduate aan doctorale graden in Ayurveda.Dosha verwijst naar je geest en lichaam type. Vergelijkbaar met de drie lichaamstypes in de westerse geneeskunde van Ectomorph, mesomorph en endomorph, Ayurveda heeft Vata, Pitta en Kapha.To beste bepalen van uw Ayurvedische dosha, zou u een licentie Ayurvedische arts of arts te raadplegen. In plaats van dat, kunt u nog steeds veel leren door op te merken uw inherente fysieke, mentale, emotionele en psychologische trekken om u te helpen uw dosha bepalen. Wat je nodig hebt
Internettoegang
Toon Meer Aanwijzingen
1

Start door op te merken op een zeer grove fysiek niveau je lichaamsgewicht en botstructuur. Vatas zijn over het algemeen slank, kleine-uitgebeend en lichte. Zij drukken droogheid en beweging: droog haar, huid, nagels en een neiging tot constipatie. Ze zijn opperste multitaskers tot bijna een gevaarlijke mate: praten over de telefoon tijdens het rijden, en het eten en het gebruik van een GPS-apparaat aan dat nieuwe bakkerij waar ze loopt 15 minuten te laat vinden? Wat? Wie heeft er tijd om op te merken het stoplicht is bleek geel-ze kan niet zo zijn dat te laat. Kopen van 2

Let op als u meer van een medium op te bouwen en atletische. Je hebt een stevig fundament van energie en liefde te lopen, fietsen, ski, zwemmen, surfen of de tuin, wandelen en wandelen uw hond op een snelle clip. Pittas kan warm worden onder de kraag en de neiging om prestatiegericht.

Slapen 3 is de favoriete bezigheid van mellow en een groot hart Kaphas. Ze bewegen en praat langzaam en doelbewust. Tijdens aardbevingen en andere natuurrampen, de Kaphas rustig mensen om op hun zware schoenen, vinden hun portemonnee en te verplaatsen naar de uitgangen te herinneren, terwijl andere mensen paniek of schreeuw. Zwaargebouwde en soms te zwaar, Kaphas hebben een legendarische zoete tand.
4

Evalueer uw energie patronen. Vatas neiging om slapelozen met onregelmatige eet-en slaapgewoonten: ze vliegen, maar later kan crashen en verbranden. Pittas kracht vooruit, maar ook kunt stier dommelen dan hun collega's met het oog op een doel te bereiken. Atletische en enthousiast om uitdagingen aan en overtreffen doelen, kan Pittas in overdrive resulteren in hoofdpijn door stress of hypertensie als ze erg Type A.Kaphas hebben uithoudingsvermogen, maar niet leuk om te oefenen. Als gezonde, kan Kaphas houden met iedereen, maar het punt is dat ze niet geïnteresseerd zijn in sprinten naar de finish. Als ongezond, kan Kaphas stagneert en traag geworden.
5

Begrijp dat het leren over Ayurveda kan u voorzien van tools voor een betere zelfzorg, niet als een manier om 'categoriseren' jij of oordeel zelf hard. Het doel van Ayurveda is om te begrijpen uw natuurlijke instincten en te werken met de natuur om het verbeteren van uw healthy.Be ervan bewust dat je misschien een Vata-Pitta of zelfs een Vata-Pitta-Kapha. Uw basis dosha profiel zal niet veranderen.
6

Meer informatie door te controleren hieronder Sources. Het bepalen van uw dosha op basis van deze brede categorieën van het type lichaam, lichaam bouw, energie-niveaus en persoonlijkheidskenmerken is een uitgangspunt. Als een complex onderwerp (uzelf), leren hoe Ayurveda kan helpen uw slapeloosheid te verminderen (Vatas), het verminderen van uw ongeduld (Pittas), of hulp vraagt ​​u van stagnatie (Kapha), kunt u vakbladen lezen of informeel " , dosha quizzen "die u kunnen helpen u inzicht te yourself.Rather dan harde en snelle regels, beschouwen Ayurveda als een manier om informatie te consolideren je al weet ab