Hoe om te bepalen wanneer je eisprong

Weten wanneer je eisprong helpt bij de planning zwangerschappen of bij het voorkomen van ongewenste zwangerschappen. Het kan ook nuttig zijn om je cyclus beter te leren kennen om te helpen bij de planning van activiteiten of speciale evenementen. Meerdere bruikbare methoden kan u helpen bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt. Wat je
Kalender | Thermometer
ovulatie kit (indien gewenst) Need
Toon Meer Aanwijzingen
1

Gebruik een kalender om wanneer je volgende periode controleren is het gevolg. Tel terug 12 tot 16 dagen, waarin u de waarschijnlijke tijdsbestek van uw ovulatie periode zal geven. Hoewel deze methode is eenvoudig en meestal accuraat, kan cyclus van uw lichaam te veranderen als gevolg van redenen, zoals voeding of stress, waardoor de kalender methode minder nauwkeurig. Kopen van 2

Monitor veranderingen in uw baarmoederhalsslijm. Tijdens de ovulatie, zal het slijm textuur lijken eiwit en de hoeveelheid zal toenemen. Dit is te wijten aan extra oestrogeen in uw systeem is noodzakelijk voor verhoogde vruchtbaarheid.
3

Gebruik een thermometer om je lichaamstemperatuur te controleren. Ovulatie toont meestal als een scherpe stijging van de temperatuur als gevolg van de stijging van de hormonen in verband met vrijgave van het ei. Je zal vruchtbaar 2-3 dagen vóór of twee dagen na de piek temperatuur. Grafiek uw dagelijkse lichaam temperaturen voor een paar maanden tot een merkbare patroon voor meer nauwkeurigheid vinden.
4

Besteed aandacht aan lichamelijke veranderingen. Sommige vrouwen ervaren een lagere buikpijn of gevoelige borsten rond de tijd van de eisprong. De sensatie kan mild of ernstig zijn en kan een paar momenten of tot enkele uren duren.
5

Koop een ovulatie voorspeller kit. De kit zal u om uw urine elke dag te testen om te bepalen wanneer je eisprong. Een assortiment van kits zijn beschikbaar voor aankoop van drogisterijen of supermarkten.