Hoe om te praten over depressie

Praten over depressie kan moeilijk zijn voor sommige mensen. De aandoening kan iets je zijn gaan door jarenlang te zijn, of het zou kunnen dat iemand je liefde gaat door het zijn. Het kan heel moeilijk zijn voor iemand om uit te reiken en te praten over depressie als het niet een ziekte kunt u zien of aanraken. Hier is hoe je kunt praten over depressie. Instructies
1

Meer informatie over depressie. Depressie treft miljoenen mensen over de hele wereld en wordt beschouwd als een aandoening die kan ontstaan ​​uit een seizoen, mentale onevenwichtigheden of post-stress-trauma.

Start 2 door te gaan naar een paar steungroepen, of door te vragen uw geliefde met een depressie om te gaan naar een paar groepen. Steungroepen kan u helpen niet om, of uw geliefde alleen voelen. Het kan u helpen beseffen dat je bent niet de enige die lijden.

Praat met uw arts over uw symptomen 3. Depressie kan worden gedetecteerd door bepaalde symptomen zoals gebrek aan motivatie, enthousiasme over het leven, afname van libido, constante verdrietige gevoelens en meer. Vertel uw arts over alle symptomen die je voelt.
4

Join forums die over depressie spreken. Er zijn support forums die er zijn die worden bewaakt door professionals, dus je kunt veilig over wat je zegt te voelen. Je hoeft alleen maar om deze toegang te krijgen door te gaan op het internet, zodat het snijdt uit het gezicht om de discussie angsten onder ogen.
5

Start schrijven. Schrijf zo veel als je kunt over uw depressieve gedachten en proberen om het allemaal uit te komen van je. Je zou kunnen ontdekken wat nieuwe dingen over je depressie, en je zou wat licht in de hele situatie te zien. Hoe dan ook, het uit te schrijven, zal het nemen van je gedachten, en u helpen om te stoppen met nadruk.

Praat met een therapeut over je depressie 6. Zij zullen iemand die je kunt vertrouwen op je gedachten en gevoelens met. Zij zullen helpen je kijkt over je gevoelens en uit te vinden waar ze voortkomen uit.