Hoe pH niveaus in het menselijk lichaam verbeteren

Een gebied waarin conventionele en holistische artsen eens is: lage pH in het lichaam leiden tot ziekte en dood weefsel. Juiste pH-niveau te bevorderen optimale gezondheid, ontmoedigen ziekte en helpt het lichaam sneller te genezen. Daarom is het belangrijk om pH niveau van het lichaam verhogen om een ​​goede gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele tips over hoe om de pH-niveaus in het menselijk lichaam te verbeteren. Instructies
1

Hef uw pH-niveaus door het vermijden van fysieke en emotionele stress. Onderzoekers het erover eens dat overexercising kan het lichaam te zuur, waardoor de pH-waarde verlaagt geworden. Oefenen in matiging. Praktijk ontspanningstechnieken te helpen uw lichaam te ontdoen van stress en positieve denkpatronen te ontwikkelen om elke dag te beginnen met een positieve noot. Kopen van 2

Eet gezond. Citrusvruchten een alkaliserende effect op het lichaam, hoewel ze zuur. Onder meer veel verse groenten en fruit. Vermijd cafeïne, frisdranken en gebakken en verwerkte voedingsmiddelen. Vermijd rood vlees, indien mogelijk.

Praktijk juiste voedsel 3 combineren voor een betere spijsvertering. Dit is een controversieel onderwerp onder voedingsdeskundigen. Veel holistische praktijk niet suggereren eiwitten en koolhydraten combineren aangezien zij elk hebben een andere chemische omgeving voor de spijsvertering. Eiwitten vereisen een zure omgeving, terwijl koolhydraten goed verteren in een alkalisch milieu. Combineer fruit of groenten en eiwitten en koolhydraten, zoals groenten kunnen verteren in hetzij een alkalisch of zuur milieu. U kunt groenten combineren met fruit of koolhydraten.

Drink veel water 4. De voorgestelde hoeveelheid water per dag 8 tot 10 glazen per dag. U kunt ook uw totale gewicht delen door 2 en zetten die om ounces. Bijvoorbeeld, als je weegt 140 £., Delen door 2, dat is £ 70. Je nodig zou hebben om 70 liter water per dag drinken om voor je lichaam om een ​​voldoende aanbod van water per dag te ontvangen.
5

Controleer uw pH-niveau. Als u vindt dat uw pH te laag zijn, de nodige aanpassingen. Voor gezonde pH niveaus, evenals tips over hoe u uw pH te controleren, raadpleegt u de sectie bron.