Hoe te Brown Rice gebruiken voor detoxificatie

Bruine rijst is rijk aan jodium, kalium en essentiële mineralen. Het is een heerlijk voedsel te eten om je lichaam te ontgiften. Met behulp van bruin tot detox verhoogt ook energie, mentale alertheid en kan ook een zeer effectief instrument om ongewenste lichaamsgewicht te werpen zijn. Een fundamentele lichaam detox programma met bruine bestaat uit een 5-daagse programma dat is eenvoudig in te vullen. Hier is hoe je het ontgiftingsproces kan vandaag beginnen. Wat je nodig hebt
Bruine rijst
Herbal laxerende thee
5 Citroenen
Selderij
Wortelen
Wortelsap
Broccoli
5 Kiwi
Spring Water

Toon Meer Aanwijzingen
Detox met zilvervliesrijst
1

Consumeer een lommerrijke groene salade en een kopje kruidenthee laxerende thee minstens een uur voordat je naar bed. Doe dit op de avond voordat u uw 5-daagse bruine rijst detoxificatie programma te beginnen. Dit zal helpen bevrijden uw darmen van ongewenst afval voordat je begint je lichaam te reinigen. Het is belangrijk om een ​​nieuwe start. U wilt vrij zijn van afval dat je kan worden dragen. Kopen van 2

Knijp 1 verse citroen in 10 tot 12 oz. van bronwater met ontbijt. Citroenen hebben krachtige digestieve eigenschappen die u zullen helpen verteren uw ontbijt sneller. Rooster 3 oz. van rauwe wortelen, en strooi ze over je hoofdgerecht. Wortelen hebben krachtige vezelig kwaliteiten, en ze zijn rijk aan beta-caroteen. Dit houdt het lichaam gevuld met vitamine A.

Steam 1 kopje bruine rijst voor de lunch 3. U wilt ook eten 2 tot 3 gram van selderij. Selderij bezit krachtige vezelig kwaliteiten, en het zal helpen afbraak het zetmeel in de rijst die je stofwisseling zal ontsteken. Dit zal helpen uw lichaam te reinigen zichzelf goed.
4

Eet 3 oz. van rauwe, geschilde wortelen met 1/4 kopje gestoomde bruine rijst tussen lunch en diner. Deze snack is belangrijk omdat het ervoor zorgt dat je stofwisseling op gang. Zorg ervoor dat u 1 fles bronwater drinken met deze snack. Het is belangrijk om voldoende water te houden in je systeem als je bruine rijst gebruiken om uw systeem te spoelen.
5

Eet 1/2 kopje bruine rijst met 3 oz. van gestoomde broccoli voor het diner. Broccoli is rijk aan kalium en calcium, en het krachtig het houden van het bloed gezond. Dit bevordert solide hart-en longfunctie, en die nodig zijn om je lichaam te reinigen is. Het werkt ook af te breken de bruine rijst.
6

Eet 1/4 kopje bruine rijst en een wortel voor het slapen gaan. Hebben een gesneden kiwi voor het dessert achteraf. Kiwi's hebben krachtige spijsverteringsenzymen die u zullen helpen afbreken van de woningen in de rijst.
Body Care en Oefening
7

Begin elke dag door het doen van 15 minuten van aërobe oefening. Dit kan onder meer een stevige wandeling, rijden op een stationaire fiets of joggen. Zetmeelrijke koolhydraten werken het best bij het reinigen van het lichaam bij de stofwisseling wordt versneld.
8

Breng 20 minuten in een sauna elke dag van uw 5-daagse bruine rijst te reinigen. Neem warme bad als een sauna is niet in uw bereik. Het is belangrijk om de rijst te laten werken. Sta jezelf toe om overmatig transpireren.
9

Drink minstens 8 tot 10 glazen water per dag, terwijl op uw bruine rijst reinigen programma. Het is belangrijk om je lichaam gehydrateerd te houden als het werkt om uw systeem te spoelen.
10

Strek uw spieren en uw gewrichten te stijgen in de ochtend. Doe hetzelfde voor het naar bed 's nachts. Stretching zal je metabolisme vonk zodat je lichaam in staat is om de bruine rijst je eet goed branden.