Hoe te Cafeïne Cut

Cafeïne lijkt nuttig, maar het is eigenlijk een belemmering voor een goede gezondheid. De boost krijg je door inname van cafeïne, of in een drankje of een hapje, kan het tegenovergestelde later zijn, waardoor je te slepen wanneer je het het minst verwacht. Het kan ook een aantal negatieve bijwerkingen. Hier zijn een aantal manieren om te helpen bezuinigen op uw cafeïne. Het kan niet gemakkelijk zijn, maar je lichaam zal je dankbaar zijn op de lange termijn. Wat je nodig hebt
Kruidenthee
Aromatherapie kaarsen of essentiële oliën
Toon Meer Aanwijzingen Heb je de cafeïne
1

Neem voorraad van uw inname van cafeïne. Cafeïne is eigenlijk een drug en zoals elke andere drug, zal je lichaam je vechten wanneer je probeert te stoppen. Voordat je zelfs maar te proberen, hoewel, je moet weten waar u de cafeïne. Koffie, thee of chocolade zijn de grote drie, gevolgd door energie drankjes. Zelfs veel van de hedendaagse medicijnen bevatten cafeïne. Excedrin, Midol en Dexatrim hebben allemaal cafeïne, dus check die etiketten voordat u een medicijn gebruikt.

Plaatsvervanger kruidenthee 2 voor koffie. Ginsing thee kan meer energie en alertheid te bieden en is ook heel lekker. Pepermunt thee heeft ook een stimulerend effect op het lichaam en heeft de toegevoegde bonus van rustgevende hoofdpijn en maagpijn, die beide kunnen optreden wanneer u cafeïne snijden. Ephedra thee kan de verstopte neus, fuzzy-head gevoel te verlichten dat velen wakker met, en de effecten ervan kan duren tot 24 uur.
3

Zet het vuur met cayennepeper. Cayenne kan een verrassend stimulerend effect op een uitgeputte lichaam te hebben. Plus, het is aangetoond dat het metabolisme te stimuleren, verlicht gas en endorfine, waardoor je een lichte gevoel van euforie te geven. Drink het als thee of voeg het als een kruid aan uw voedsel.
4

Probeer aromatherapie. Bepaalde geuren kunnen je wakker wordt en je in beweging, zoals eucalyptus, basilicum, kaneel, salie en rozemarijn. De essentiële olie of kaarsen met deze geuren kan hetzelfde effect als een kopje thee te hebben.
5

Kauw erop. Drinken en eten zijn niet de enige manier om de effecten van natuurlijke stimulerende middelen krijgen. Kauwen pepermunt of kaneel kauwgom kan hetzelfde effect hebben als het drinken van een kopje kruidenthee en is soms handiger.
6

Bereid je voor op een aantal bijwerkingen Hoewel je jezelf te bevrijden van mogelijke negatieve bijwerkingen van cafeïne- -tekort aan nutriënten, interferentie met DNA, slapeloosheid, verhoogde hartslag - als je cafeïne uitgesneden, je kan ook vervelende bijwerkingen ondervinden. Vaak is de belangrijkste ene is een hoofdpijn die niet zal stoppen, maar de lange termijn resultaten van het snijden cafeïne zijn de moeite waard de tijdelijke pijn.