Hoe te Eat Right voor de Tussenliggende

Hoewel de oorzaak van interstitiële cystitis (IC), of pijnlijke blaas syndroom, is onbekend en er is geen genezing, zijn er verschillende manieren om de symptomen te verlichten, waaronder het wijzigen van uw dieet. Voeding modificatie niet hetzelfde werk voor iedereen, maar je zou kunnen vinden dat het volgen van de onderstaande stappen helpt de symptomen en flare-ups van interstitiële cystitis voorkomen. Instructies
1

Bijhouden van uw dieet in een dagboek voedsel. Dit zal u helpen met eventuele correlaties tussen uw voeding en interstitiële cystitis flare-ups. Kopen van 2

Beperk uw inname van voedingsmiddelen en dranken met een hoog kalium, cafeïne, alcohol en zuur te volgen. Dit geldt ook voor tomaten, citrusvruchten en vruchtensappen, chocolade, koffie en zwarte en groene thee. Deze zijn meer vatbaar voor irritatie van de blaas.
3

Eet zoveel verse producten mogelijk. Leeftijd, in blik, gezouten en andere soortgelijke wijze bereid voedsel kan irriterend additieven of "verborgen" bestanddelen bevatten.

Horloge 4 voor conserveringsmiddelen, kunstmatige toevoegingen en kruiden op de voet. Lees de etiketten in de supermarkt. Chemicaliën die worden gebruikt in smaakstoffen, bewaren en verwerken van voedsel kan snel irriteren je blaas. Mononatriumglutamaat (MSG), citroenzuur, aspartaam ​​en nitraten zijn voorkomende boosdoeners.
5

Drink veel water om regelmatig blaasactiviteit moedigen. Kruidenthee zijn meestal goed, ook.
6

Overweeg het gebruik van een eliminatie dieet om u te helpen voedingsmiddelen en dranken in uw dieet die zouden kunnen veroorzaken Tussenliggende flare-ups te identificeren. Knip alle levensmiddelen die in de categorieën hierboven voor een of twee weken. Geleidelijk nemen uw favoriete voedingsmiddelen terug in uw dieet, maar nauwlettend die samenvallen met symptoom flare-ups.