Hoe te Ernstige Hoofdpijn Stop

Veel mensen last van hoofdpijn. Echter, als de pijn zo ernstig is het interfereert met uw vermogen om te functioneren, is het tijd om hulp te krijgen. Ernstige hoofdpijn kan een kant invloed van medicijnen of het gevolg zijn van stressvolle situaties. Er zijn vele oplossingen beschikbaar die hulp kan bieden. Instructies
1

Probeer de spanning los. Plaats twee vingers op elk van de tempels op je hoofd. Langzaam masseer het gebied voor een paar minuten. Neem diep adem en probeer te ontspannen. Als uw hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress, kan deze oefening helpen. Kopen van 2

Wrijf je nek en rug. Spanning gehouden in je nek en rug kan ernstige hoofdpijn veroorzaken. Stevig de toppen van je schouders om je nek wrijven. Zodra je voelt een gevoelige plek, wat tijd doorbrengen masseren dit gebied. De tederste plekken zijn waar onze spanning wordt gehouden.

Gebruik aromatherapie 3. Geuren zoals pepermunt en eucalyptus kan de spanning in je lichaam te ontspannen. U kunt de geparfumeerde olie wrijven in uw tempels of verbranden het aroma, terwijl je ogen te sluiten en diep ademhalen.
4

Houd uw lucht gezuiverd. Sommige hoofdpijnen worden veroorzaakt door ongezonde deeltjes in de lucht zweven. Gebruik een negatieve ionen luchtreiniger om deze ongezonde deeltjes uit de lucht te verwijderen. Vergeet niet om de filters zoals aangegeven om ervoor te zorgen uw lucht gezond blijft.
5

Verhoog de zuurstof in je lichaam vervangen. Ernstige hoofdpijn kan een symptoom zijn van niet genoeg zuurstof zijn. Wanneer we angstig zijn we niet goed ademen die ons lichaam van zuurstof verhongert. Neem diep ademt vaak tot ernstige hoofdpijn te voorkomen.