Hoe te Kinesio Tape Breng aan de Schouder

Kinesio tape is een stijl van atletische verpakking ontworpen om te helpen blessures te voorkomen, alsmede om de pijn te verlichten van bestaande blessures. Een eenvoudige Kinesio wrap te vullen is de schouder, dat is een geweldige assistent voor sporters die deelnemen aan sporten zoals basketbal of volleybal, waar een groot deel van het werk wordt gedaan door het bovenlichaam. Wat je nodig hebt
Kinesio tape, twee voeten
Schaar
Toon Meer Aanwijzingen
1

Snijd een 12-inch stuk Kinesio tape.

2

Maak een afgeronde snede aan elk uiteinde van de Kinesio tape. Je moet eindigen met 12-inch lang stuk tape afgedekt door een 0,5-inch-diep boog aan elk uiteinde van de tape.
3

Maak een verticale snede van het ene uiteinde van de tape totdat je twee centimeter van het andere einde van de band, in het midden van de tape.
4

Verwijder de non-stick steun, en plaats het ongesneden einde van de band halverwege de bovenarm, met de gespleten punten naar boven gericht in de richting van de schouder.

Wrap 5 de gespleten punten van de tape rond de spieren van de schouder.
6

Snijd een ander 12 -inch stuk Kinesio tape.

Plaats 7 ene uiteinde van de strip een centimeter verder op de schouder dan de twee gespleten punten uit het eerste stukje tape te bereiken.
8

Instrueer de ontvanger van de tape om hun armen uitstrekken parallel aan de grond en druk op de rest van de band naar beneden, zodat het loopt over het midden van de schouder, en loopt over de uncut einde van het eerste stukje tape.