Hoe te Milk Thistle Take

Het hebben van een gezonde lever is cruciaal om een ​​lichaam welzijn. Mariadistel, een kruid bekend om zijn lever liefdevolle eigenschappen, is op grote schaal beschikbaar en gemakkelijk te nemen. Silymarine en andere stoffen in mariadistel is bekend om de lever te beschermen tegen schade veroorzaakt door giftige stoffen, virussen, alcohol en bepaalde medicijnen. Mariadistel de spijsvertering, verbetert de stemming en kan ook het lichaam beschermen tegen kanker. Mariadistel is gemakkelijk te kweken en duurt een jaar om te rijpen. Het is inheems in mediterrane gebieden, maar groeit over de hele wereld. Wat je nodig hebt
mariadistel capsules, tinctuur of gedroogd kruid
Water
Toon Meer Aanwijzingen

Sip 1 een kop mariadistel thee. Het kruid is meestal beschikbaar als verpakte thee. Zo niet, zet twee eetlepels gemalen mariadistel bladeren en zaden in een zakje van kaasdoek of thee bal. Steile in warm water gedurende 5 tot 10 minuten en drink langzaam. Voeg honing en pepermunt te zoeten, indien gewenst. Mariadistel thee is fantastisch om te drinken voor of na een maaltijd. Het helpt de spijsvertering en is ook bekend om insuline te stabiliseren en te verminderen cholesterol. Kopen van 2

Neem een ​​supplement. Mariadistel is verkrijgbaar bij veel reformwinkels en markten, in capsule vorm. Silymarin is niet gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam, daarom, waarbij een geconcentreerde capsule is het meest effectief, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Capsules bieden een gestandaardiseerde hoeveelheid silymarine. De aanbevolen dosering is 2-3 capsules per dag voor een volwassene. Neem mariadistel met een glas water.
3

Verdun 10 druppels mariadistel tinctuur in een glas water. Neem drie tot vijf keer per dag. Een tinctuur is extract van een kruid, bij wijze van alcohol of andere stoffen, zoals jodium. Tincturen zijn verkrijgbaar bij reformwinkels en van kruidendokters. U kunt uw eigen tinctuur te maken door er twee kopjes gedroogde mariadistel en zaden in een glazen stenen pot. Bedek kruiden met ofwel cognac of wodka en schroef op het deksel. Laat pot zitten in een koele, droge plaats. De kruiden worden afgedekt en gedrenkt in alcohol te allen tijde. Controleer de pot om de twee dagen en voeg meer alcohol als de kruiden de alcohol geabsorbeerd hebben. Laat dit mengsel zitten voor drie weken en schud de pot af. Na drie weken, zeef vloeistof in een druppelflesje. De tinctuur is goed voor een jaar.
4

Grind up mariadistel zaden in een koffiemolen tot een poeder te maken. Voeg een eetlepel poeder aan vruchtensap of water en drink het twee keer per dag.