Hoe te Plaque Prevent

Een mooie glimlach is aantrekkelijk en een teken van een goede mondhygiëne. Hoewel het is veel werk, zullen de resultaten van je inspanningen zijn gezonde witte tanden. Een voorwaarde om te vermijden is de opbouw van plaque. Leren om tandplak te voorkomen is de eerste stap naar een gezonde glimlach. Instructies
1

Poets je tanden regelmatig. Voor de beste resultaten, poets je tanden minstens tweemaal per dag met een plaquette vechten tandpasta. Zorg ervoor dat u elk van uw tanden te poetsen. Plaque kan snel opbouwen op tandglazuur leidt tot tandsteen en gaatjes. Kopen van 2

Clean tussen uw tanden. Gebruik floss na elke snack of maaltijd om voedsel deeltjes los te maken en verminderen de kans op plaque op te bouwen. Probeer het met een tandenstoker te kleine ruimtes tussen de tanden komen. Uw mond met een fluoride mondspoeling dagelijks spoelen.
3

Reinig je hele mond. Gebruik een tong schraper of de achterkant van je tandenborstel om plaque van je tong te verwijderen. Gebruik floss of een tandheelkundige pick schoon te maken langs het tandvlees. Plaqueopeenhoping kan schade aan e hele mond veroorzaken door bij te dragen aan andere aandoeningen zoals gingivitis.
4

Eet een gezond dieet. Nemen van groenten en fruit in uw dieet. Drink de aanbevolen hoeveelheden water voor de algehele gezondheid en weg te wassen plaque. Zoetigheden zoals snoep en gebak helpen plaque gedijen door het verzwakken tandglazuur. Aangezien snoepjes worden vaak gegeten tussen de maaltijden, is het minder waarschijnlijk dat u direct poetsen en flossen na inname van hen.
5

Ontvang regelmatig de tandarts voor controle. Bezoek uw tandarts om de zes maanden voor een examen en professionele gebitsreiniging. De tandarts zal u tandheelkundige gezondheid te beoordelen en adviseren uw beste cursus van actie.