Hoe te Plaque Schoon uw tanden

Plaque is een kleverig laagje materiaal dat begint na het poetsen de vorming op de tanden, zodra vier uur. Plaque bevat bacteriën die tandbederf en tandvleesontsteking of gingivitis kan veroorzaken. Wanneer plaque wordt niet vaak genoeg verwijderd, het uiteindelijk verkalkt tot tandsteen, die tandvleesontsteking veroorzaakt. Tandsteen kan alleen worden verwijderd door een tandarts of mondhygiënist, maar gelukkig kunt u gemakkelijk tandplak te verwijderen van uw eigen tanden wanneer u maar wilt. Wat je
Tandenborstel
Tandsteen controle tandpasta met fluoride
Tandzijde
Need Toon Meer Aanwijzingen
Borstelen

Borstel 1 je tanden minstens twee keer per dag en zo vaak als je kunt na het eten. Gebruik een controle tandsteen tandpasta met fluoride, dat is het meest effectief in het stoppen van plaque van verharden tot tandsteen. Fluoride remt bacteriën en versterkt het oppervlak van de tanden. Kopen van 2

Gebruik een elektrische rotatie oscillatie tandenborstel voor de beste resultaten. Dit is het soort tandenborstel tandartsen gebruik en is de enige tandenborstel die kan oplopen tot onder het tandvlees. Een overzicht door P.G. Robinson et al.. overwogen 42 studies met meer dan 3800 totaal deelnemers en vond dat het gebruik van een rotatie-oscillatie borstel verwijderd ongeveer 11 procent meer tandplak dan drie maanden dan een handtandenborstel had (zie Referenties). Deze specifieke vorm van elektrische borstel was effectiever in het verwijderen van tandplak op kiezen, tussen de tanden en onder het tandvlees.
3

Gebruik een tandenborstel met een kleine borstelkop voor een beter vermogen om te krijgen in hoeken en gaten, en aan de achterste kiezen. De borstel moet zacht of medium borstels, omdat harde haren kunnen slijten glazuur en tandvlees irriteren.
4

Reinig de kauwvlakken door zachtjes vooruit en achteruit te schrobben, als u gebruik maakt van een handtandenborstel. Maak de binnenkant en buitenkant door het houden van de borstelharen aan een hoek van 45 graden op het tandvlees en het verplaatsen van de tandenborstel in kleine cirkels. Borstel voor een volle 2 minuten.
Flossen

Floss tanden 5 minstens een keer per dag om de tandplak te verwijderen van plaatsen die poetsen niet kan bereiken. Flossen voorkomt tandsteen vorming van tussen de tanden en onder het tandvlees.
6

Trek een stukje floss ten minste 12 centimeter lang. Wrijf de floss voorzichtig op en neer tussen de tanden en onder het tandvlees. Curve de floss aan de ene kant, en reinig de ene kant van een tand drie keer. Vervolgens curve de floss aan de andere kant, en het reinigen van de kant van de aangrenzende tand drie keer.

Wind 7 de floss naar voren zodat u een ongebruikt stuk voor de volgende ruimte tussen de tanden hebben, en herhaal de zachte wrijven techniek.