Hoe te Pressure Points Ontspan op de voet

De kunst van het gebruik van drukpunten op de voet staat bekend als reflexologie. Deze praktijk kan worden gebruikt om geblokkeerde energie vrij en helpen het lichaam te laten functioneren. Deze praktijk kan de bloedsomloop te verbeteren, stimuleren interne organen en gezondheidsproblemen te voorkomen. Reflexologie creëert zowel ontspanning en verjonging door middel van het uitoefenen van druk op specifieke gebieden van de voet. U kunt dit doen op uw eigen, met een partner of in een sessie met een professionele reflexologist. Instructies
1

Begin bij zitten of liggen in een comfortabele positie. Draai je rustig de enkel door cupping je handen rond een enkel in een tijd en heen en weer bewegen of in een cirkel om de voet los te maken. Kopen van 2

Doe een snelle massage aan de voet op te warmen. Gebruik uw duimen en hele hand te kneden en masseren de huid. Begin met de tenen en terug te gaan tot aan de enkel. Herhaal dit proces een paar keer totdat beide voeten worden losgemaakt en ontspannen.
3

Gebruik een reflexologie kaart te vinden welke gebieden van de voet te masseren. De middelste en bovenste helft van de voet, tenen inbegrepen, hebben de drukpunten. Als je wilt werken met je hoofd en nek, druk uit op de tenen. Andere gebieden te concentreren op de boog van de voet voor de inwendige organen en de bal van de voet voor de borst en longen.
4

Met het topje van je duim, vind het drukpunt locatie op de onderkant van de voet en druk stevig van 30 seconden tot 2 minuten, herhalen als nodig is. U kunt ook kneed het met je duim als je het stevig drukken tegen je huid.
5

Zorg ervoor om beide voeten te behandelen. Er wordt aangenomen dat de rechtervoet overeen met de rechterkant van het lichaam en de linkerkant van de linkervoet.
6

Toepassen druk dagelijks voor de beste resultaten. U weet dat het werkt als opluchting is voelbaar binnen 30 minuten na een sessie.