Hoe te Prostaat Gezondheid Handhaving

In 2009 heeft de American Cancer Institute rapporteerde meer dan 192.000 nieuwe gevallen van prostaatkanker en ongeveer 28.000 sterfgevallen door prostaatkanker. Hoewel zaken als een vergrote prostaat en prostaatkanker komen het meest voor in mannen van middelbare leeftijd en senioren, is het belangrijk om een ​​goede gezondheid van de prostaat te behouden op elke leeftijd. Goede prostaat onderhoud biedt een preventieve maatregel om later in het leven prostaat problemen te voorkomen. Er zijn vele effectieve methoden om de gezondheid van uw prostaat te behouden. Wat je nodig hebt
zink supplement
Zaagbladpalm
Toon Meer Aanwijzingen
1

Krijg een prostaat examen regelmatig te blijven op de hoogte van de gezondheid van uw prostaat. De American Cancer Society beveelt mannen boven de leeftijd van 50 jaar een bezoek aan een uroloog voor een prostaat examen eenmaal per jaar. Veel mensen vermijden dat de jaarlijkse prostate testen omdat het oncomfortabel, maar het examen niet worden vermeden. Vangen prostaatproblemen vroeg kan je leven redden. Kopen van 2

In tal van vitaminerijke vruchten en groenten aan uw dieet. Tomaten, aardbeien, kool en broccoli zijn allemaal gunstig voor de gezondheid van de prostaat. Groenten zoals tomaten bevatten lycopeen dat is bijzonder gunstig voor de gezondheid van de prostaat. Omvatten vijf porties van gezonde groenten en fruit voor de gezondheid van uw prostaat te behouden en te voorkomen prostaatkanker.

Oefening dagelijks om prostate gezondheid te behouden en uw algehele gezondheid 3. Volgens een studie die in het Dagboek van Urologie verscheen, mannen die een tot drie uur per week gelopen waren 86 procent meer kans op prostaatkanker en andere prostaataandoeningen niet krijgen. Overweeg een wandeling of licht joggen deel als een onderdeel van uw dagelijkse schema.
4

Koop een fles zinksupplementen. Zink is een natuurlijk mineraal dat essentieel voor een goede gezondheid van de prostaat. Hoewel zink is zeer gunstig voor het behoud en de verbetering van de gezondheid van de prostaat, overbelasting van uw lichaam met zink kan schadelijk voor je prostaat en is gekoppeld aan prostaatkanker. Om veilig te zijn, niet dagelijks meer bedragen dan 100 mg zink.
5

Neem zaagpalmetto aanvullingen op gezondheid van de prostaat en verlagen uw kansen van het hebben van een vergrote prostaat. Zaagbladpalm werken door de hoeveelheid van hormonen in het weefsel van de prostaat. Dit supplement kan gevonden worden bij de meeste drogisterijen. Volg de dosering op de fles.