Hoe te Purge & Cleanse Your System

je lichaam te reinigen van giftige stoffen is een praktijk op grote schaal bepleit in de alternatieve en homeopathische geneeskunde gemeenschappen. Het idee is dat de dagelijkse consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, milieu-verontreinigende stoffen en slechte leefgewoonten verhogen de hoeveelheid giftige stoffen ingenomen. Terwijl uw lichaam is ontworpen om afval te elimineren, kan de toestroom te veel, waardoor de dikke darm en vetcellen te slaan gifstoffen. Het resultaat is lethargie, chronische ziekte en een onvermogen om zich te concentreren. U kunt zuiveren en reinigen van uw systeem op verschillende manieren. Instructies
1

Voer een lichaam te reinigen dat zuiveringen uw systeem van toxines en jump start uw stofwisseling. Programma's die helpen spoelen van uw systeem zijn Master Cleanse en het vruchtensap dieet, vasten reinigt die u helpen vast voedsel uit uw dieet voor een periode van drie tot 10 dagen te elimineren. Gedurende deze periode kunt u verbruikt alleen vloeibare brouwsels aanbevolen door elk programma. Een colon irrigatie zal ook helpen reinigen van uw systeem, door het spoelen van de dikke darm via het rectum met een water, koffie of een zoutoplossing. Kopen van 2

Drink minimaal zes tot acht 8-ounce glazen zuiver water per dag. Dit hydrateert je lichaam, helpt bij het elimineren toxines en verbetert metabolische functie.

Oefening regelmatig 3. Dit helpt verbeteren van de stofwisseling en elimineert toxines door het verbranden van vetreserves.
4

consumeren meer vezels, verse groenten en fruit en een open aanbod vlees en zuivelproducten. Vezel verhoogt bulk dat scrubs de dikke darm. Verse groenten en fruit leveren weinig calorieën, vitaminerijke maaltijden en snacks. Open assortiment vlees en zuivelproducten te verminderen het aantal antibiotica en steroïden geconsumeerd door je voeding.
5

Verminder de hoeveelheid verwerkte voedsel dat je eet en drinkt. Dit omvat alles dat kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen, alsmede bewerkte granen en suikers heeft. Veel alternatieve levensstijlen raden een "rauwe voeding" bepleiten uitsluitend natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen.
6

Elimineer cafeïne, nicotine en andere stimulerende middelen. Deze stimulerende middelen belemmeren uw lichaam van de energie die het nodig heeft van nature produceren en leiden tot extreme crashes.