Hoe te Self-Destructive Behavior Herken

Elk gedrag dat een negatieve invloed op ons lichaam, geest en ziel heeft via onze eigen bewuste voorkeuren in het leven wordt beschouwd als zelfdestructief. Dit gedrag kan in de vorm van gewoonten zoals roken, drinken en drugs of keuzes die we maken in banen, relaties en gezondheid. Hier zijn enkele tips om zelfvernietigende patronen te herkennen. Instructies

Watch 1 voor automutilerend acties zoals snijwonden, brandwonden en wonden aan spanning los. Dit komt het meest voor bij tieners die opzettelijk en herhaaldelijk hun lichaam schaden. Depressie, angst en een laag zelfbeeld vaak gepaard gaat met dit gedrag bij jonge volwassenen. Kopen van 2

Let op als je in een relatie die is grof fysiek of emotioneel. Logeren in een slechte relatie en het toestaan ​​van uw partner om te profiteren van u en manipuleren uw beslissingen leidt tot verlies van zelfrespect.
3

Erken uw vermogen om nee te zeggen als er iets is buiten je capaciteit. Als je een compromis uw behoeften en doelstellingen door overwerkt raken om anderen tevreden te stellen, je wrok te moedigen. Ontnemen je lichaam van voldoende rust en voeding en hard werken om anderen te plezieren is een duidelijk teken van zelfdestructief gedrag.
4

Toezicht op uw money management om te zien of u geld dat buiten uw middelen besteden. Shoppen en roekeloze uitgaven kunnen onmiddellijke bevrediging geven. Op de lange termijn, ze invloed hebben op uw financiële stabiliteit en emotionele welzijn.
5

Onderzoek of je houd anderen verantwoordelijk voor je leven keuzes en consequenties. Dit gedrag leidt tot hulpeloosheid, waardoor woede. Het creëert zelftwijfel, beperkt u van het maken van veranderingen in je leven.
6

Monitor uw eetgewoonten te begrijpen als u veel eten om negatieve emoties te onderdrukken.