Hoe te Teas gebruiken om angst te verminderen

Angst presenteert zich op vele manieren. Je mag nerveus voelen, hebben een spanningshoofdpijn, een nerveuze maag of zelfs misselijk. Kruidenthee kan helpen aanpakken al deze symptomen, u kalmeren en te verlichten uw ongemak. Instructies

Look 1 voor thee met L-theanine. Het is een aminozuur dat in thee planten en is verantwoordelijk voor de smaak van groene thee's. Kopen van 2

Weet dat L-theanine heeft kalmerende effecten. Drink groene thee om dit effect te krijgen. Als je merkt dat de cafeïne stimuleert uw systeem, kijk online en in biologische voedingswinkels voor een de-cafeïnehoudende versie van groene thee.
3

Infundeer 1 oz. van moederkruid kruid in kokend water. Koel de thee voor het drinken. Moederkruid zal u kalmeren en te verlichten hoofdpijn veroorzaakt door angst.
4

Gebruik valeriaan om uw angst te verminderen. Er zijn valeriaan thee op de markt. U kunt ook in poedervorm valeriaan.
5

Voeg 1 tl. van poedersuiker valeriaan aan kokend water. Steil voor 10 minuten. Zeef en voeg honing om het zoeter te maken. Drink 1 kop vóór het slapen gaan.
6

kalmeren maagklachten of frazzled zenuwen met pepermunt. Meng pepermunt met gelijke delen van karwijzaad en betonie tot een totaal van een theelepel. Bezielen in kokend water gedurende 15 minuten. Zeef en voeg suiker of honing te zoeten.