Hoe te Tension Met Reflexologie

De oude kunst van de reflexologie releases blokkades door voorzichtig manipuleren van drukpunten in de handen, voeten en oren Ease. Niet alleen ontspannen reflexologie het lichaam, kan het versterken van het immuunsysteem, de pijn verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en geven een gevoel van algehele welzijn. Het werkt beter als u een partner om uw voeten te masseren voor u, maar u kunt dit ook doen voetmassage op jezelf. Wat je nodig hebt
olie of crème
Handdoek
Reflexologie charts
Toon Meer Aanwijzingen
1

Soak voeten van je partner in warm water en Epsom zout. Dit zal niet alleen het reinigen van de voeten, maar het zal ontspannen je partner. Droog de voeten voordat je ze wrijven. Kopen van 2

Wrijf de olie of crème in de voeten, een voor een, op de boven-en onderkant en tussen de tenen. Gebruik lange, rustgevende slagen.
3

Plaats beide handen rond de voet met uw duimen op de bovenkant van de voet. Schuif uw duimen tussen de pezen van de enkel naar de tenen met lange, gladde, harde bewegingen.
4

Maak cirkelvormige bewegingen aan de onderkant van de voet van de tenen te hakken. Druk meer stevig op de hielen.

Massage 5 van de tenen, voorzichtig rekken met een cirkelvormige beweging.
6

Ga terug over de hele voet, met veel aandacht voor elk zere plekken. Voorzichtig draai de voet aan de enkel spieren te ontspannen.
7

Masseer zachtjes de hele voet van de tenen tot de enkels.