Hoe te carpaal tunnel syndroom met natuurlijke remedies

carpaal tunnel syndroom (CTS) wordt veroorzaakt door een compressie van de zenuw dat door de carpale tunnel in de pols loopt. Samen met intense pijn, patiënten ervaren het ontbreken van de hand kracht, gevoelloosheid in de handen en vingers, en verminderde handcoördinatie. In sommige gevallen wordt de pijn gevoeld in de rug, schouders, nek en bovenbenen. Het is meestal het gevolg van herhaalde beweging in de handen, maar slechte voeding is ook gekoppeld aan CTS. De aandoening wordt vaak behandeld met cortisone shots en chirurgie. Echter, kruiden en andere natuurlijke remedies zijn zeer effectief en in tegenstelling tot populair geloof, een operatie is bijna altijd overbodig. Lees verder voor hulp. Wat je nodig hebt
Herb gids
Boek van voedsel telt
Dieet-en kruidensupplementen
Toon Meer Aanwijzingen
Dieet voor carpaal tunnel syndroom
1

Verminder uw inname van cafeïne, frisdrank en sterke drank. Deze agenten bevorderen hoge zuurgraad, beroven het lichaam van het water en ook een goede productie van magnesium remmen. Als u CTS, moet uw dieet rijk aan voedingsmiddelen zoals vis, volle granen, hormoon-vrij vlees, bruine rijst en zeegroenten. Kopen van 2

Drink een 10-ounce glas citroensap met ontbijt en tussen lunch en diner. Voeg 1 eetlepel van biergist. Biergist is rijk aan vitaminen en mineralen en bevat een hoog gehalte aan foliumzuur, kalium, thiamine, niacine en chroom.
3

Drink een 12-ounce glas wortelsap met lunch. Wortelsap bevat beta-caroteen, die helpt het lichaam produceren vitamine A, dat een krachtige antioxidant en helpt genezen beschadigde en zwakke weefsel. Als je niet van de smaak van pure wortelsap, knijpen in een halve citroen of voeg puur appelsap aan de mix.
4

Eet 4 tot 6 gram rauwe selderij tussen lunch en diner. Selderij is een prachtige manier om de zouten in uw lichaam in balans. Het helpt ook duidelijk uw gewrichten van urinezuur, die zal helpen verdwijnen eventuele zwelling als uw lichaam zich ontdoet van overtollig vocht. Selderij bevordert ook een gezonde doorbloeding, wat belangrijk is bij de behandeling van aan CTS.
Body Care en Oefening
5

Strek je spieren en gewrichten gedurende 10 minuten elke ochtend en voor het slapen gaan voor de avond. Stretching bevordert een gezonde doorbloeding en ademhaling. Het zal ook helpen om het lichaam los en geen energie blokkades in je systeem te voorkomen.
6

Voer een CTS stretch minstens twee keer per dag. Om dit te doen, zand met je armen langs je zij. Til je arm tot schouderhoogte en spreid uw vingers, wijst ze naar de vloer. Maak een vuist. Draai je hoofd langzaam naar je vuist en breng je vuist op je gezicht, alsof je "het maken van een spier." 3 seconden ingedrukt houden. Rusten voor een minuut, zachtjes masseren je hand. Herhaal dit bij elke aangedane hand 3 tot 5 keer.
7

Overweeg dan om een ​​chiropractische behandeling. Volgens veel chiropractie professionals, kan CTS ook het resultaat van spinale disfuncties die vaak heel gemakkelijk kan worden behandeld met chiropractische behandeling en een goede rekoefeningen zijn.

Hints

Neem ten minste 300 mg vitamine B6 per dag.

Drink minstens 10 glazen water per dag, vooral tijdens pijn.

Neem 250mg niacine elke dag.

Raadpleeg uw zorgverlener voordat u plotselinge dieet of levensstijl veranderingen.

Heb niacine niet op een lege maag. Als uw huid begint te spoelen, stoppen met niacine.