Hoe te gezondere tanden Get

Tanden zijn levende organismen die moeten worden gereinigd op een regelmatige basis nodig. Plaque kan zich ophopen op de tanden maar ook als voedsel zoals suiker, die weg kan eten op je tanden en gaatjes veroorzaken. Zelfs thee en koffie kunt uw parelwitte tanden vlek, dus het is belangrijk om je tanden te poetsen na elke maaltijd en dranken die vlekken te vermijden. Ontvang gezondere tanden worden uitvoeren van een paar eenvoudige taken elke dag. Wat je nodig hebt
Soft tandenborstel
Whitening tandpasta
Brede floss
mondwater met fluoride
Toon Meer Aanwijzingen

Borstel 1 je tanden na elke maaltijd. Het voedsel dat zich opstapelt op je tanden kan ertoe leiden dat u om gaatjes te krijgen. Gebruik een zachte tandenborstel, zodat u niet wijken van uw tandvlees lijnen en penseel in kleine cirkelvormige bewegingen. Ook flossen met bredere floss kan u helpen om tussen de tanden en het verhoogt ook de bloedcirculatie naar uw tandvlees. Kopen van 2

je mond een keer per dag met een mondspoeling met fluoride spoelen. Niet eten of drinken voor een half uur na het spoelen. Je wilt niet te wassen de fluoride weg. Fluoride helpt versterken van uw tanden en het te beschermen tegen gaatjes. Als u zachte plekken, kan fluoride herbouwen deze kwetsbare gebieden.
3

Vermijd het gebruik van tanden bleken producten. Deze producten lossen een laag van calcium uit je tanden een witter laagje bloot. Indien gebruikt over en weer, kan je tanden zwak geworden. Tandpasta met whitening of bakken soda en peroxide voldoende bleken.

Limiet 4 de hoeveelheid suikerhoudende voedingsmiddelen en tanden kleuring dranken. Als je moet eten of drinken deze voedingsmiddelen, zorg ervoor dat je tanden poetsen na afloop. Als je voeren rond een kleine tandenborstel en tandpasta in de auto of tas, het is meer handig voor je om je tanden schoon te maken. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en hebben uitgebalanceerde maaltijden.
5

Schedule jaarlijkse tanden reinigen met een tandarts. Je tanden moeten professioneel worden gereinigd een keer per jaar om te voorkomen dat plaque op te bouwen. Als u denkt dat u een holte of zachte plek, plannen een check-up zo snel mogelijk. Vroeg op het vangen van het probleem kan voorkomen dat u holte vullingen, wortelkanaalbehandelingen en het verlies van tanden.