Hoe te immuunsysteem Verhoog

Het immuunsysteem van het lichaam verdedigt tegen infecties. Specifiek, witte bloedcellen zijn de cellen van het immuunsysteem beschermen en dat het lichaam beschermen, artsen gebruiken een test genoemd een witte bloedcellen als een methode om de sterkte van het immuunsysteem. Er zijn zowel natuurlijke en farmaceutische manieren om het immuunsysteem te stimuleren en het verhogen van uw aantal witte bloedcellen. Instructies
Verhoging immuunsysteem
1

Zorg voor een gezonde voeding. Volgens George Blackburn, MD, van de Harvard School of Medicine, voeding speelt een belangrijke rol in het goed houden van uw werking van het immuunsysteem. Een dieet vol groenten en fruit, kan magere eiwitten en gezonde vetten stimuleren uw immuunsysteem en houdt uw witte bloedcellen gericht op vechten invallers, geen ontsteking. Volgens David Katz, MD, van de Centers for Disease Control, transvetten en verzadigde vetten leiden tot ontstekingen in het lichaam, die het immuunsysteem van het vechten indringers afleidt. Een multivitamine en yoghurt met actieve bacterieculturen kan ook helpen om uw immuunsysteem. Kopen van 2

Get voldoende rust en lichaamsbeweging. Onderzoekers met National Institutes of Health hebben ontdekt dat matige lichaamsbeweging stimuleert het immuunsysteem en versterkt de lichaamseigen afweer. Zware of intense oefening kan het tegenovergestelde effect, dus streven naar een 20 te hebben - tot 30-minuten lopen of fietsen per dag, of ga naar de sportschool om de andere dag. Op dezelfde manier, zorg ervoor dat u rust krijgt genoeg. "The New York Times" meldde op onderzoek ontdekt in de vroege jaren 1990 dat een gebrek aan slaap tot verlaagde immuniteit verbonden - onderzoekers dringen er voldoende rust om de functie van uw immuunsysteem te onderhouden
3

. het beheer van stress. Artsen aan de Northwestern Health Sciences University gevonden dat stress verhoogt het hormoon cortisol in het lichaam, die het immuunsysteem onderdrukt en maakt het lichaam vatbaar voor besmettelijke indringers. Meditatie, regelmatige lichaamsbeweging en diepe ademhaling technieken kunnen niet alleen je rustiger, maar gezonder.

Praat met uw arts over farmaceutische of interventionele manieren om uw witte bloedcellen en het immuunsysteem verhogen 4 als u een aandoening die aantoonbaar verlaagt uw immuniteit, zoals kanker of HIV. Afhankelijk van het type van cellen die het lichaam nodig heeft, kan uw arts u een medicijn, zoals interleukine-2 naar T-cel-lymfocyten te verhogen (die zijn een soort witte bloedcellen die indringers aanvallen), filgrastim aan neutrofielen te verhogen (die een ander zijn type witte bloedcel), of zelfs suggereren een beenmergtransplantatie (waar donor beenmerg vervangt verzwakt beenmerg van een patiënt) in zeer ernstige gevallen.