Hoe te lezen vruchtbare periode Resultaten

basale lichaamstemperatuur (BBT) kan worden gemeten door een vrouw de menstruele cyclus, om informatie over de meest vruchtbare tijd te winnen. De cyclus wordt verdeeld in verschillende fasen, en de fasen worden gezien in een BBT grafiek. De luteale fase is de periode die begint op de dag na de ovulatie en eindigt wanneer de vrouw begint menstruatie, die het einde van die cyclus geeft. Tijdens de luteale fase van de vrouw temperatuur hoger is, die dient om het ei incuberen als deze is bevrucht. Het lezen van een BBT grafiek kan aanwijzingen van de vruchtbaarheid van een vrouw op bepaalde tijden te geven, tonen enkele vruchtbaarheidsproblemen in verband met de luteale fase van de menstruele cyclus, en geven zwangerschap. Instructies

Grafiek 1 je temperatuur gedurende minstens een volledige cyclus. De temperatuur moet worden gehouden met een speciaal BBT thermometer die de resultaten geeft met twee decimalen. Neem uw temperatuur elke ochtend voordat je uit bed en binnen een uur van het hetzelfde tijdstip iedere dag.

Grafiek 2 de temperatuur op een BBT diagram of grafiek van je eigen die temperatuur laat zien ten opzichte van de dag. Dag een van de grafiek is de eerste dag van de menstruatie en je cyclus eindigt wanneer de menstruatie weer begint. U kunt ook notities over je cyclus te maken, maar niet lezen in de temperatuur totdat de cyclus is voltooid.

Kijk 3 naar de grafiek en zorg ervoor dat het is bifasisch, wat betekent dat hun een twee duidelijke fasen gezien. Doorgaans zal de temperaturen voor de ovulatie gemiddeld 0,4 graden lager dan die na de ovulatie, het creëren van twee aparte secties op de kaart.
4

Bepaal de dag van de ovulatie en de luteale fase dagen door het lokaliseren van de dag waar de temperatuur sprong van de lagere temperaturen de hogere temperaturen. Deze dag is de ovulatie en al van de dag na de dag van de ovulatie zijn de luteale fase.
5

Bepaal de lengte van de luteale fase door het tellen van het aantal dagen op de grafiek na de eisprong. Ovulatie kan worden uitgesteld, waardoor het aantal dagen voor de eisprong elke maand veranderen, de luteale fase, echter, moet dezelfde zijn binnen een of twee dagen
6

Bepaal of je luteale fase is. normaal. De meeste vrouwen hebben een luteale fase die 12 tot 16 dagen duurt. Een kortere luteale fase kan betekenen moeite om zwanger te raken, zoals implantatie vereist 10 dagen van hogere temperaturen optreden. Een langer dan normaal luteale fase kan de zwangerschap duiden.