Hoe te minimaliseren Kneuzing

Blauwe plekken na letsel is heel gebruikelijk na een blessure en het is meestal niet ernstig , gewoon lelijk en potentieel pijnlijke . U kunt minimaliseren blauwe plekken als je snel handelen . Instructies
1

Verminder de grootte van de blauwe plek en de pijn verlichten door direct ijsvorming het gebied. Houd de ijslaag op de blauwe plek voor ongeveer 10 minuten . Kopen van 2

Til de gewonde gebied boven het niveau van je hart . Dit helpt om bloed te voorkomen verzamelen op de blauwe plek .
3

Wikkel de blauwe plek met een elastische bandage om druk te zetten op het gewonde gebied . Deze druk zal helpen verminderen de bloedtoevoer naar de schade .
4

Laat het gekneusde gebied niet bloot aan warmtebronnen . Warmtebronnen , zoals warme douches , kunnen verhogen bloedstroom , die kan verhogen blauwe plekken .
5

Doe een crème met vitamine K op de geblesseerde gebied . Vitamine K helpt het lichaam om bloed te absorberen . Wanneer het bloed in het gewonde gebied wordt geabsorbeerd door het lichaam , zal er minder kneuzingen . Vitamine K crèmes kan worden verkregen uit vitamine- winkels of online .
6

Neem veel vitamine C. Mensen die nemen veel vitamine C , hetzij door middel van voedsel of vitaminen , vaak geen blauwe plekken zo gemakkelijk .