Hoe te stoppen met het nemen van vitaminen

Er zijn vele redenen waarom u wilt stoppen met het nemen van vitaminen. De vitaminen die u neemt kan negatieve bijwerkingen, zoals misselijkheid veroorzaken. Wees zeer voorzichtig als u van plan bent om te stoppen met het nemen van vitaminen. Daarbij houdt de verkeerde manier kan ertoe leiden dat uw lichaam om een ​​negatieve reactie die daadwerkelijk kan u zich nog slechter dan u deed over vitaminen voelen ervaren. Instructies

Praat met uw arts over het niet nemen van uw vitaminen 1. De arts kan in staat zijn om u te instrueren over hoe om te stoppen met het nemen van de specifieke vitamine die je op. Afhankelijk van uw probleem is, kan de arts ook in staat zijn om advies over hoe om te verblijven op de vitamine zonder het ervaren ongemak.

Schakel naar een lagere dosering 2 bieden voordat je buiten de vitaminen helemaal. Als een lagere dosering niet beschikbaar is, breken de vitaminen in de helft als je ze neemt. Na enkele weken beginnen met slechts 1/4 van de grootte van een normale vitamine. Dan, stop dan met de vitamine helemaal.
3

Geef je lichaam de tijd om te wennen aan het niet op de vitamine. Als je ervoeren bijwerkingen, is er een kans dat je mag blijven om ze te ervaren voor een paar weken. Het is waarschijnlijk dat sommige sporen van de vitamine in uw systeem zal blijven voor een tijdje. De vitamine die je op kan ook een hormonale onbalans hebben veroorzaakt, zodat je lichaam nodig heeft om te wennen aan de normale toestand.
4

Zorg ervoor dat u bent nog steeds de essentiële voedingsstoffen die de vitaminen werden verstrekken . Als u stopt met vitaminen en bevatten geen voedingsmiddelen die de specifieke vitamine in uw dieet bevat, kunt u een vitaminegebrek te ervaren.
5

Overweeg over te stappen naar een multi-vitamine. Als negatieve bijwerkingen zijn de reden dat u stopt met het innemen van een bepaalde vitamine, overweeg dan een multi-vitamine. Aangezien de dosering van de specifieke vitamine zal niet zo hoog zijn, is het waarschijnlijk dat u niet dezelfde problemen kunnen ondervinden.