Hoe te stoppen met zorgen te maken over de toekomst en het verhogen van uw geluk vandaag

Geluk is binnen uw bereik. Begin met het verlies van de gewoonte van zorgen te maken over de toekomst. Wat je nodig hebt
Een open geest
Een verlangen om gelukkiger
zijn Toon Meer Aanwijzingen
1

- Stel je een slechtst mogelijke toekomstige gebeurtenis in je persoonlijke leven. - Stel je voor hoe je je zou voelen als die gebeurtenis was voor te komen -. Realiseer je dat een groot deel van onze ellende is het gevolg van zorgen te maken over hoe verschrikkelijk we zouden voelen als die gebeurtenis was voor te komen kopen van 2

Gebruik de. onderzoeksresultaten uit het relatief nieuwe gebied van de positieve psychologie (ook wel bekend als Geluk Onderzoek) om te begrijpen dat we allemaal fouten in het voorspellen van hoe slecht we zullen voelen als een vreselijke gebeurtenis was voor te komen maken.

Concreet hebben we de neiging om voorspellen dat we veel slechter en voor een veel langere periode van tijd zal voelen dan werkelijk het geval is, volgens het onderzoek.

Onderzoekers
op dit gebied iets wat zij noemen de "psychologische immuunsysteem" hebben geïdentificeerd. We weten niet dat we het hebben, maar deze mentale mechanisme stelt ons in staat om verder te gaan met ons leven in het gezicht van zelfs het onvoorstelbare. Het maakt gebruik van strategieën zoals rationalisering en aanpassing om ons te helpen omgaan met de nieuwe omstandigheden van ons leven.

Neem het voorbeeld van een beroemde studie in het veld. Als mensen wordt gevraagd naar hun niveau van geluk een jaar na het ontstaan ​​van twee radicaal verschillende gebeurtenissen (het winnen van de loterij of steeds een dwarslaesie).

Zou u van mening dat in beide gevallen de personen teruggekeerd naar over hun hetzelfde niveau van geluk als vóór de gebeurtenissen? Als ongeloofwaardig als het klinkt, dat was de bevinding van de studie.
3

De take-away boodschap van dit gebied is dat de omstandigheden van ons leven hebben een veel kleinere impact op ons geluk dan we geloven. Daarom zorgen te maken over gebeurtenissen in de toekomst, dat kan zelfs nooit gebeuren, berooft ons van ons geluk in het hier en nu.

Ga je gang, probeer het. Begin nu met het besluit om te stoppen met zorgen te maken zo veel over de toekomst. Live, zoveel mogelijk, in het huidige moment. Nog steeds plannen maken om de best mogelijke toekomst kunt u zich voorstellen bereiken. Maar beseffen dat als je kort van die ideale toekomst vallen, zal je nog steeds prima. Wonen hier. Leef nu. Leef vandaag. Good luck.