Hoe te vermijden Eten Als Je Bored

Verveling eten is een veel voorkomende manier waarop mensen in gewicht. Het is zo makkelijk om iets te eten als er niets anders te doen grijpen, en al snel besef je dat je veel eten geschept in je mond. Probeer deze tips om te houden van te vervelen tijdens het eten. Instructies
1

Sta op en oefenen. Uitoefening houdt je hart pompen en je gedachten af ​​van voedsel. Springen op de loopband of ga voor een wandeling en je zult snel meer zijn in uw training dan wat te eten naast. Kopen van 2

Neem een ​​douche om je aandacht af te leiden aan het eten. Een douche zal doorgaans neemt u ten minste 10 tot 20 minuten en tegen die tijd je geest kunnen op een andere plaats van op voedsel.
3

Ga voor een ontspannen rit. Spring in je auto en ga voor een korte road trip. Niet ergens stoppen, gewoon rijden. Geniet van de frisse lucht met je ramen naar beneden en doe wat sightseeing.

Borstel 4 je tanden. Draag een tandenborstel en tandpasta met u overal mee naar toe in het geval je een verlangen om te eten. Als je eenmaal de smaak van tandpasta in je mond, kan je vergeet iets te eten voor een tijdje.

Snack 5 op gezonde voeding. Gesneden selder of wortelen en kauwen op die. Gezonder voedsel keuzes zijn beter dan voedsel dat uw eetlust zal teweegbrengen.
6

Roep een vriend. Het is belangrijk om een ​​steunregeling hebben, dus roepen een buddy en vertel dan ben je verveeld, maar honger en wil graag iets doen om je aandacht af te leiden. Door samen te werken, kan je zowel met ideeën te komen om uw eetlust te beteugelen.