Hoe te vermijden Getting Seasick

zeeziekte is een soort van bewegingsziekte veel mensen ervaren wanneer de schommelbeweging van een boot of schip veroorzaakt visuele desoriëntatie, wat resulteert in symptomen zoals misselijkheid, duizeligheid, hoofdpijn en braken. Net als andere vormen van reisziekte, zeeziekte treedt op wanneer de beweging van een vervoermiddel en zijn verhouding ten opzichte van nabije objecten maakt een persoon de omgeving lijken te zijn in constante beweging, het afwerpen van zijn of haar natuurlijke evenwicht. Mensen normaal stabiliseren dit evenwicht instinctief door stil houden hun zwaartepunt het stationair visuele cues. Instructies
1

Vraag uw arts om een ​​effectieve zeeziekte medicatie adviseren voordat u op reis als je weet dat u gevoelig bent voor zeeziekte of wagenziekte in het algemeen bent. Veel over-the-counter-behandelingen zijn beschikbaar in de vorm van antihistaminica, zoals difenhydramine en dimenhydrinaat, en sommige medicijnen, zoals scopolamine zijn verkrijgbaar in patch vorm. Kruiden-supplementen zoals gember capsules zijn ook bewezen effectief bij de bestrijding van zeeziekte symptomen voordat ze verschijnen.

Focus 2 aan de horizon of een vast object in de verte. De horizon is een betrouwbare en constante referentie die kan helpen uw lichaam aan te passen aan de instabiliteit van uw omgeving, maar niet te hard inspannen om zich te concentreren op het of je zeeziekte kan verergeren. In plaats daarvan houd je ogen stabiel maar ontspannen, waardoor ze geleidelijk aan te passen aan de onbekende beweging.
3

Vermijd alles wat je maag zouden kunnen verstoren, zoals zwaar, vettig of kruidig ​​voedsel eten, en blijf alcohol consumptie tot een minimum. Vermijd roken en andere passagiers 'passief roken, en zich onthouden van zware lichamelijke activiteiten die overbelasting of uitdroging kan veroorzaken.
4

Drink veel water en eet droge crackers in frequent, maar matige hoeveelheden te helpen regelen uw maag en houden gehydrateerd.
5

Ga liggen ergens rustig en comfortabel en probeer te ontspannen. Als reizen op een cruiseschip, proberen een hut reserveren zo dicht mogelijk bij het midden van het schip en de oppervlakte van het water mogelijk te maken, aangezien deze gebieden minder last van de schommelstoel die leidt tot zeeziekte.