Hoe te verwijderen Tar Van Longen

Het kan duren tot 15 jaar om de longen van een oude roker regenereren, maar er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om uw longen van de tar ontdoen opbouw. Het vergt toewijding, hard werken en volledig stoppen met roken. Volgens de American Heart Association, meer dan 26 miljoen mannen en meer dan 20 miljoen vrouwen sigaretten roken, waardoor ze veel gevoeliger voor long-en hart-en vaatziekten, medische complicaties en uiteindelijk dood. Tijdens het verwijderen van de teer uit je longen kan een tijdje duren, je longen zijn herstelbaar. Start vandaag nog en voeg een lange levensduur en gezondheid voor de rest van je leven. Instructies
Instructions
1

Verander je voeding. Een gezond dieet kan wonderen verrichten voor je longen en kan uw eerste stap naar teerverwijdering voltooien. Volgens Wellness Resources, zal anti-oxidanten versterken en uit te rusten van uw longen met essentiële elementen. Antioxidanten zijn te vinden in tomaten, druiven, broccoli, bessen, knoflook, thee en spinazie. Kopen van 2

Voer long oefeningen. Meer dan alleen maar in-en uitademen, deze oefeningen te betrekken lang en diep adem. De diepste ademhalingen kan verwijderen het diepste van onzuiverheden in de longen, het verhogen van longcapaciteit en het wegwerken van teer en andere rommel.

Oefening regelmatig 3, vooral cardiotraining. Joggen, hardlopen, wandelen en andere sporten zoals tennis en voetbal zal je longcapaciteit en de algehele gezondheid van uw longen te versterken. Als je een roker geweest voor een tijdje, gemak in je trainingen. Het kan gevaarlijk springen in het strenge trainingen zijn zonder de juiste training van het uithoudingsvermogen.
4

niet roken, en blijf weg van meeroken. Het is onmogelijk om je longen te regenereren en verwijder de teer als u uw rookgewoonten te behouden. Om volledig te ontdoen van de teer in je longen, je moet niet roken.