Hoe tot 3 kilo te verliezen in een week

Hier is een snelle manier tot 3 kilo te verliezen in een week . Gebruik de volgende maaltijden en snacks elke dag voor 1 week . Instructies
1

Ontbijt - 1 kom kellogs cornflakes met een kopje magere melk

midmorning 2 snack - 1 stuk fruit
3

Lunch - tuin salade met een kopje gegrilde kip gooide in met vetvrije Italan dressing .

middag 4 snack - 2 5

Diner - een stukjes fruit
serveren van gebakken vis of gegrilde kip met een kopje gestoomde groenten en een kleine tuin salade met vetvrije Italiaanse dressing