Home remedies voor maagpijn Tijdens de perioden

menstruele pijn kan intens zijn en moeilijk te behandelen. Een gemeenschappelijke menstruatiepijn veel vrouwen voelen zich is maagpijn, die zich kan presenteren via kramp of misselijkheid. Terwijl deze pijn een keer per maand onvermijdelijk kan zijn, zijn er dingen die je thuis kan doen om te helpen verlichten het. Oorzaken

Meestal is de oorzaak van je menstruele maagpijn is de weeën door je baarmoeder tijdens de menstruatie. Andere oorzaken kunnen indigestie, constipatie en zelfs een opgeblazen gevoel van het vasthouden van water zijn. Tijdens je menstruatie, kunnen sommige vrouwen zelfs gevoelig zijn voor bepaalde voedingsmiddelen en dat maagklachten en pijn kan veroorzaken.
Heat Up

Een remedie
voor je menstruele mid-section angst is warmte. Een verwarmingselement gebruikt op de buik voor 20 minuten of meer, afhankelijk van uw voorkeur, kunt ontspannen de buikspieren en de veerspanning. Probeer ook een warm bad, eventueel met muziek of geurende oliën om ontspanning te verhogen.
Oefening

Oefening
tijdens de menstruatie is aangetoond dat de ernst van de menstruatie verminderen pijnen zoals maagkrampen ook. Niet alleen zal uitoefenen helpen je hersenen endorfine, een natuurlijke pijnstiller, maar ze zullen ook helpen om strek je spieren en verhogen de doorbloeding. Oefeningen zoals yoga zijn zeer geschikt voor menstruele maagpijn omdat ze voegen niet alleen rek-en strekoefeningen, maar ook ontspanning die spierspanning vermindert nog meer.
Hete Thee

kruidenthee kunnen groot zijn voor de behandeling van maagpijn zijn zoals ze zijn zacht voor de maag en kunnen ontspannen en kalmeren je. Kamille en lavendel zijn allebei geweldig voor het verhogen van ontspanning en het verminderen van menstruele angst, dus helpen verlichten spanning in de buikspieren.
Dieet

Tijdens de menstruatie, het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan verminderen maagpijn ook. Voedingsmiddelen met een hoog in natrium en koolzuurhoudende frisdrank moeten worden vermeden omdat ze een opgeblazen gevoel, die kunnen bijdragen aan uw maagpijn bevorderen. Ook is het belangrijk om voedingsmiddelen met een hoog ijzer te eten tijdens de menstruatie, om goed te maken voor ijzer verloren tijdens je menstruatie, zoals ijzertekort maagklachten zoals misselijkheid kan veroorzaken. Ook voorkomen dat voedsel dat je weet dat je gevoelig bent tijdens de menstruatie, om eventuele extra maagpijn verlagen.
Medication

nemen over-the-counter medicatie zoals Tylenol , tijdens je menstruatie kan ook helpen verlichten maagpijn. Nemen het tijdens je menstruatie, nog voordat de pijn zich voordoet, kan helpen voorkomen en te verlichten eventuele buikpijn tijdens de menstruatie. Zoals met elke medicatie hoewel, overleg dan met uw arts wanneer u ervoor kiest om uw pijn te behandelen met medicijnen. U kunt ook proberen medicatie zoals Pepto Bismol als u lijdt aan indigestie tijdens je menstruatie.
Waarschuwingen

soms hevige buikpijn tijdens de menstruatie kan een teken van een dieper probleem, zoals endometriose. Als u ernstige maagpijn die uw dagelijks leven remt tijdens de menstruatie moet u uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat het niet een meer ernstige aandoening.