Het is gebruikelijk om blindheid met ouderdom te zien. Maar, weet u of u kunt dit voorkomen? Het enige dat u hoeft te doen is simpel, vervangt u de crash dieet en eet gezond. Je moet gezonde eetgewoonten te ontwikkelen en te leren van de voedingswaarde van bepaalde voedingsmiddelen die goed zijn voor uw ogen, huid en hart zijn. Als u dit dieet te volgen kunt u alle kwalen die verband houden met je oog weg te nemen, heeft de huid, haren en heart.Research gebleken dat wanneer je eet voedsel met een hoog omega 3-vetzuren het heeft de kracht om blindheid te voorkomen als gevolg van ouderdom. De verschillende soorten vis zoals tonijn, sardines, makreel en kabeljauw zijn goed voor je ogen. Het helpt lager macula degeneratie en helpt eye retentie zicht. Gezondheidsdeskundigen en hun bevindingen blijkt dat een passend evenwicht tussen de verschillende voedingsstoffen essentieel voor het maximaliseren voeding benefit.Eye problemen met ouderdom zijn: - Maculaire degeneratie - CataractMacular degeneratie kan worden behandeld met spinazie, wortelen, noten, kleurrijke groenten en fruit. Om uw gezichtsvermogen te verbeteren, moet u voedsel dat de macula pigment kan verdikken eten. Toen luteïne in de voeding wordt omgezet in zeaxanthine, het vergemakkelijkt uw visie. Alle senior burger moet veel kleurrijke groenten vooral wortel en spinazie die visie helpt en vermindert het risico op cataract en maculaire degeneration.Fish met zijn rijke bron van omega 3-vetzuren helpen bij strijd tegen maculadegeneratie en cataract te eten. Als u een niet-vegetarisch, eet veel vis, zoals tonijn, kabeljauw, sardines en makreel. Als je een vegetariër of haat het om vis te eten dan kunt u tabletten die levertraan bevatten consumeren. Schrokken deze tabletten elke dag, ze zijn goed voor je huid en haar too.Berries, broccoli, spinazie, tomaten en bieden alle anti-oxidanten die nauw betrokken zijn bij het voorkomen van hart-en vaatziekten, diabetes, bepaalde vormen van kanker en degeneratieve oogziekten zoals cataract en maculaire degeneration.Food producten bestaande uit de onderstaande is van essentieel belang voor je gezichtsvermogen: - Carotenoïden - Beta caroteen - Vitamine E - Omega 3 vetzuren - luteïne en zeaxanthine - B-vitamine niacinSpinach is een rijke bron van vier ingrediënten goed voor het gezichtsvermogen, zoals hierboven vermeld . Onderzoek geeft aan dat toenemende niveaus van deze verbindingen, waaraan vitaminen C en E, bètacaroteen, selenium, coenzyme Ql 0, flavonoïden en zwavelhoudende aminozuren (cysteïne en methionine) omvatten, kan het risico op kanker, hartziekte, artritis , maculaire degeneratie en andere leeftijd gerelateerde degeneratieve aandoeningen.
