How to Get Rid van Anthropophobia

Anthropophobia registreert als een irrationele angst voor mensen. De symptomen kunnen variëren van kortademigheid pauze om een ​​full-blown paniekaanval. Als anthropophobia op u heeft, is het tijd om iets aan te doen voordat je wordt volledig geïsoleerd van anderen. Instructies

Studie 1 hoe anthropophobia invloed op je leven. Sommige mensen hebben problemen met het de hele tijd, terwijl anderen reageren op specifieke stimuli. Als het vermijden van de katalysator om je fobie interfereert met je dagelijks leven, is het tijd om hulp te krijgen. Kopen van 2

Zorg behandeling of therapie een prioriteit. Consistentie in de behandeling van sociale fobieën maakt een groot verschil.
3

Stel jezelf bloot aan situaties die ertoe leiden dat u in paniek te raken. De sleutel tot het maken van deze systematische desensibilisatie werk is door het nemen van kleine stappen. Combineer elke opname met ontspanningstechnieken totdat de situatie beheersbaar.

Kijk voor andere exposure therapie opties 4 als doe het op je eigen is overweldigend. Fobie behandelprogramma's bieden soms exposure therapie groep voor kleine groepen lijdt aan dezelfde fobie. Een nieuwere therapie blootstelling maakt gebruik van 3-D computer graphics te simuleren potentiële fobie situaties.
5

Neem contact op met een psychiater als je denkt dat je medicijnen nodig. Medicatie kan niet genezen anthropophobia, maar voorgeschreven korte termijn, kan het helpen bij het beheren angst genoeg om de behandeling te beginnen.
6

Onderzoek of hypnotherapie is een optie. Sommige mensen die lijden aan sociale fobie hebben gevonden succes met hypnotherapie.

Werken met een specifieke fobie behandeling programma om je anthropophobia bestrijden 7. Fobie klinieken gespecialiseerd in angststoornissen en bieden specifieke behandelprogramma's zoals Morita therapie. Contact op met uw lokale instelling voor geestelijke gezondheidszorg voor contactinformatie.