Is er een speciaal dieet voor mensen met MS?

Hoewel er geen sluitend onderzoek dat laat zien een bepaald dieet is gunstig voor mensen met multiple sclerose, de National Multiple Sclerosis Society wijst erop dat verschillende studies tonen aan dat bepaalde voedingsmiddelen kan verlichten gemeenschappelijke MS symptomen. Deze voedingsmiddelen zijn dezelfde als die gepromoot onder de richtlijnen voor gezond leven Amerikaanse dieet. Wat is bekend over voeding en MS

Er wordt veel gesproken over twee diëten die beweren te helpen bij MS-patiënten: het Swank dieet, waarvan verzadigde vetten, zuivelproducten, peulvruchten en gluten vermijdt, en de Best Bet dieet, dat rood vlees, granen en melkproducten uitsluit. Maar er is niet genoeg bewijs om definitieve beweert dat deze diëten zijn gunstig voor mensen met MS te maken. Echter, er is hard bewijs dat mensen met MS bepaald voedsel moeten eten om gemeenschappelijke MS aandoeningen zoals obstipatie, incontinentie en fatigue.A dieet rijk aan vezels en volkoren granen kan helpen met constipatie te voorkomen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels voor MS-patiënten is tussen de 25 tot 30 gram. Incontinentie kan worden opgeheven door magere yoghurt en anti-inflammatoire voedingsmiddelen zoals noten, zonnebloempitten of sesamzaad en vis. Mensen met MS moeten veel drinken per dag, maar blijf weg van cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken die het bladder.Eating complexe koolhydraten irriteren, zoals verse groenten en fruit, kan vermoeidheid te bestrijden. Daarnaast moeten mensen met MS niet meer dan vier uur zonder eten.
Foods MS Patiënten moet eten

Hoewel er geen speciaal dieet voor mensen met MS, is het aanbevolen dat zij volgen een goed uitgebalanceerde voeding plan. In het bijzonder, een dieet dat is laag in vet en veel vezels is het beste. Artsen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van MS-patiënten adviseren naar aanleiding van de Amerikaanse Food Pyramid.Foods met vitamine D en niacine help MS-patiënten te behouden van een gezond immuunsysteem en het zenuwstelsel. Magere eiwitten zoals vis, kip en kalkoen het beste is voor het handhaven van een goed functionerende stofwisseling in MS patients.People met MS moet ook eten een gezonde dosis bonen, linzen, noten en andere voedingsmiddelen met meervoudig onverzadigde, enkelvoudig onverzadigde, Omega 3 en Omega 6 oliën .
Foods te vermijden

Mensen
met MS moeten voedingsmiddelen met trans-en verzadigde vetten te vermijden. Rood vlees, kaas, boter en volle melk zuivelproducten zijn in deze categorie. Andere voedingsmiddelen die beperkt moet blijven zijn die gemaakt met geraffineerde suiker, omdat ze verbeteren fatigue.MS patiënten moeten ook beperken of alcohol of een drankje drinkt met grote hoeveelheden cafeïne in hen. Roken of het gebruik van tabaksproducten moeten worden vermeden. Deze stoffen kunnen de symptomen van MS verergeren en eet-up van belangrijke voedingsstoffen in het lichaam.
Een gezond eetplan

Hoewel het onderzoek beperkt is ten aanzien van een aangewezen dieet voor mensen met MS, hebben artsen en deskundigen op het gebied van een gezond eten plan voor MS-patiënten ontwikkeld. Op dagelijkse basis, moeten mensen met MS proberen de volgende te eten: vijf porties verse groenten; vijf vruchten; twee vetarme zuivelproducten porties; drie eiwitten, zoals tonijn, forel, zalm, mager vlees, peulvruchten en soja, en drie porties volkoren, zoals rijst, pasta, brood, of cereal.For Zo kunt u uw dag beginnen met een vezelrijke ontbijtgranen met vers fruit. Voor de lunch, gebruik van volkoren brood voor sandwiches of een pasta salade met verse groenten en een sesamolie dressing. Voor het diner, overwegen vis of kip, met een ophopende portie van diverse groenten en een fruit als dessert. Voor een vegetarische maaltijd, overwegen bean burrito's of rode bonen en rijst. Voor tussendoortjes, amandelen, rauwe groenten en bonen dip, en vers fruit zijn goede keuzes op voedingsgebied.
Supplementen

Voor mensen met MS die niet in staat zijn om de aanbevolen soorten eten van voedsel, zou het nuttig zijn om aan te vullen wat je eet met een multi-vitamine. Echter, omdat alle MS-patiënten hebben verschillende omstandigheden, is het best om met uw arts over de vraag of vitamines zijn gunstig voor you.There zijn aanwijzingen dat omega-6 en omega-3 vertragen de progressie van MS. Zink, vitamine C, vitamine E, vitamine B6 en selenium ook worden aanbevolen voor mensen die voedingsmiddelen rijk aan meervoudig onverzadigde vetten te eten.