Kool & Colon Cleansing

Colon reiniging is het spoelen van toxines uit de dikke darm. Het wordt meestal gedaan door het nemen van supplementen of door het ondergaan van een klinische procedure. Echter, er is een gebrek aan bewijs met betrekking tot het succes van deze vormen van ontgifting, in feite, hebben veel dubbele punt-zuivering supplementen en technieken getoond om schadelijke bijwerkingen die mogelijke voordelen opwegen. Volgens webmd.com, de aanneming van een vezelrijk dieet is de beste manier om de dikke darm gezondheid te verbeteren. De kool dieet is een gezond, caloriearm en lage risico's plan voor dubbele punt zuivering. Voorbereiding koolsoep

Het koolsoep dieet is een one-week colon-cleansing plan. Het al dan niet succesvol zijn in het ontgiften van je dikke darm is, zal het zeker u voorzien van een rijkdom aan vitaminen en mineralen, uw stoelgang te verbeteren en zal je een paar kilo lichter door het einde van de week de meeste kans te verlaten. 1 kop van groene kool, 2 blikjes in blokjes gesneden tomaten, 2 groene paprika, 3 wortelen, 1 bosje selderij, 2 uien, 2 kopjes bouillon (groente, kip of rundvlees) en 2 kopjes groentesap (je: je zult deze ingrediënten nodig keuze). Dice de uien en bak ze in een grote pan met een beetje olie of koken spray. Vervolgens, versnipperen de kool, hak de rest van de groenten en voeg ze toe aan de pan, samen met de bouillon, sap en tomaten in blik. Indien gewenst, voeg kruiden. Breng het mengsel aan de kook en laat de pan sudderen tot de groenten krokant aan de buitenkant en zacht van binnen.
Vasthouden aan het dieet

Voor uw dieet, brengen de week beperken jezelf zoveel je kunt alleen maar om deze soep, je kan zo veel van eten als je wilt. Als je moet, kunt u ook eten vruchten, andere groenten en een aantal andere vezelrijke voedingsmiddelen. Zich onthouden van het eten van brood, hoeft verwerkte voedingsmiddelen, dierlijke producten (behalve de bouillon), en geen alcoholische of koolzuurhoudende dranken drinken. Omdat dit dieet kan een beetje saai, kan het nodig zijn om kruid dingen om uw smaakpapillen te voldoen. Probeer het toevoegen van balsamico azijn of knoflook. Voor kruiden en specerijen, tijm, rozemarijn en basilicum werken goed. Als je overgebleven kool, rauwe kool is bijzonder gezond. Probeer het met een beetje citroensap en gemalen zwarte peper. Als je van pittig eten, warme sauzen zijn geweldig voor smaak en kan helpen bij het intomen van uw eetlust. Houd in gedachten niet te hoog-calorische smaakstoffen, zoals oliën toe te voegen.