Koortslip Prevention Foods

Hoewel er verschillende soorten medicijnen die kunnen worden gebruikt om de uitbraak van een koortslip, misschien wel de meest effectieve manier om te voorkomen dat een koortslip verschijnt in de eerste plaats te behandelen is om uw dieet te veranderen om de juiste zijn voedingsmiddelen die bestrijden koortsblaasjes. Inzicht in de wetenschap

aminozuur lysine is effectief bij de behandeling van niet alleen koortslip, maar ook het voorkomen van de koortslip verschijnt in de eerste plaats. Het aminozuur arginine draagt ​​bij aan het creëren van een koortslip, dus vervangen arginine met lysine kan een effectieve manier om te voorkomen koortsblaasjes zijn.

Bij het zoeken naar voedsel dat koortsblaasjes te voorkomen, de lysine-aan-arginine verhouding moet beschouwd. Een 2-naar-1 lysine tot arginine verhouding is effectief bij het voorkomen van koortsblaasjes.
Voedsel te eten

Cheddar
is een voedsel dat is effectief in het verminderen van de kans op het krijgen van een koortslip. Een ounce van cheddar kaas bevat 588 mg lysine en 267 mg arginine. Want dit is beter dan een 2-naar-1-ratio, cheddarkaas werkt goed in het verminderen koortsblaasjes.

Er zijn een aantal verschillende soorten van voedingsmiddelen die helpen voorkomen dat een koortslip. Vlees zijn over het algemeen effectief, vooral vlees zoals kip, kalkoen, vis en rundvlees.

Als je een vis eter, proberen te eten meer bot. Een pond van bot geeft het lichaam ongeveer 12 gram lysine. Hoewel er lysine capsules, de lysine uit voedingsmiddelen zoals bot veel effectiever. U zou moeten rond 50 lysine capsules nemen om de hoeveelheid lysine opgenomen Eveneens gelijk in een normaal formaat bot.

, Zuivelproducten doen een goede baan bij het verminderen van het risico van een koortslip. Kaas, yoghurt en melk hebben allemaal een hoge lysine telt. Ricotta kaas is een van de voedingsmiddelen die een hoog lysine niveau heeft.

Sojaproducten
ook effectief zijn. Sojabonen en biergist kan helpen om de hoeveelheid lysine in uw lichaam.
Foods te vermijden

Als u wilt een koortslip te voorkomen, is het belangrijk dat u voorkomen dat de voedingsmiddelen die rijk zijn aan arginine zijn. Pinda's, cashewnoten, walnoten en amandelen hebben allemaal een hoge arginine niveaus.

Grains
die zijn gevonden in tarwe en haver hebben ook hoge arginine niveaus. Groenten hebben niet bijzonder hoog arginine niveaus, maar groenten zoals aubergine, kool en wortelen hebben alle hogere niveaus van arginine dan lysine.