Kruiden die helpen met angst

Met meer dan 40 miljoen Amerikanen lijden aan angststoornissen, voorschrijven angst medicijnen is sterk in de laatste decennia toegenomen. Echter, in plaats van dat chemische stoffen in het lichaam, overwegen eigen merk natuur van medicijnen, die net zo effectief kan zijn. Kruiden zorgen voor een niet-toxisch en effectieve manier van behandelen van angst, en meer Amerikanen wenden zich tot holistische middelen om chemische afhankelijkheden te vermijden. Echter, is het best om een ​​arts te raadplegen voordat een holistische behandeling om ervoor te zorgen de kruiden niet interageren met medicijnen die u mogelijk al rekening. St. John's Wort

Een van de meest bekende en meest gebruikte kruiden
, werd St. John's Wort oorspronkelijk gebruikt in de oudheid als een plaatselijke behandeling van beten en wonden maar de laatste jaren is gepromoveerd voor zijn antidepressieve eigenschappen. St. John's Wort is uitstekend geschikt voor het oplossen van slapeloosheid en het verlichten van hysterie, die symptomen van angststoornissen. Sint Janskruid is ook zeer geschikt voor mensen in stressvolle situaties, want het is een natuurlijke stress reliever. Sint-Janskruid kan gevonden worden bij elke supermarkt of de gezondheid van voedsel op te slaan. Het wordt aanbevolen om 300 milligram nemen drie keer per dag te helpen verlichten angst.
Skullcap

Skullcap
is een kruid bekend om zijn kalmerende effecten op het lichaam. In combinatie met valeriaan, kan het kruid helpen verlichten slapeloosheid. Maar dit is niet het enige effect keppeltje heeft op het lichaam. Het helpt bevorderen van een gezond zenuwstelsel, zodat personen die een gestresste zenuwstelsel kan het gebruiken om het evenwicht en de orde te herstellen om het lichaam. Hoewel er geen aanbevolen normen voor keppeltje, wordt skullcap best gebruikt in thee vorm. Waaronder drie kopjes skullcap in uw dieet kan verlichten zenuwen. Kalotje kan gevonden worden op elke lokale health food winkel.
Kamille

zenuwen als gevolg van angst te kalmeren, zal kamille doen de truc. Een van de veiligste kruiden te nemen voor angst, kamille heeft kalmerende eigenschappen die de slaap kan bevorderen. Aangezien de meeste die last hebben van angst hebben slaapproblemen, kamille is een goede keuze. Het helpt niet alleen te verlichten stress, maar bevordert een goede nachtrust, wat gunstig is voor angst patiënten. Kamille kan in een thee infusie net voor het slapengaan de hersenen, zenuwstelsel en spieren te ontspannen. Kamille is een kruid best gebruikt in thee vorm. Het toevoegen van twee tot drie kopjes van kamille thee aan uw dieet zal helpen bevorderen van de slaap en het gemak van het zenuwstelsel. Kamille thee is te vinden bij een plaatselijke supermarkt of natuurvoedingswinkel.