Er zijn veel manieren om je eetlust te verminderen. Probeer het drinken van grote hoeveelheden water voor de maaltijd en op een regelmatige basis. Vermijd het eten van geraffineerde koolhydraten, en zorg ervoor dat je eet tonnen fiber.The nummer een oorzaak van gisteravond honger is eigenlijk uitdroging. Als je opstaat in het midden van de nacht half slapend op zoek naar die late night snack, pak een 12 ounce glas water. Zorg ervoor dat u geen andere vloeistoffen drinken, omdat de suikers zal het langer duren om uit te filteren van je lichaam. Je lichaam vertelt je niet de dorst, tenzij je uitgedroogd bent. Dit betekent dat als je lichaam gewoon behoefte aan water zal het een bericht te sturen naar je hersenen met vermelding van je maag moet iets in, terwijl in werkelijkheid je gewoon iets te drink.Your lichaam nodig kan ook worden vertel je eten wanneer je geen voedsel nodig omdat u kort op een bepaalde voedingsstof. Uw lichaam heeft deze voedingsstoffen zo slecht dat het houdt je te vertellen om iets te eten totdat je die stof die je lichaam nodig vinden. Dit is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen honger. Een goede manier om dit te stoppen is om een multivitamine te nemen zodat je lichaam krijgt een vulling van alle vitaminen en binnen 2 dagen moet u stoppen met het gevoel zo hungry.Carefully kiezen wat je eet wanneer uw verlangen is ook belangrijk. Als je hunkert voor eieren, vlees, of pindakaas betekent dit meestal dat je nodig hebt om meer eiwitten te consumeren. Als je verlangen vruchten betekent dit dat u kort over vitamines C en D. Als u verlangen iets vette dit is heel normaal, je lichaam wil altijd vet. Negeer dit verlangen en gaan naar een gezondere keuze! Het eten van iets anders zal je maag te vullen net zo goed. Als je eet twee kopjes selderij of twee kopjes kaas het vult je maag net hetzelfde. Voor de eerste paar minuten zal je lichaam niet in staat zijn om het verschil te zien, maar in plaats van het laden van je lichaam met ongewenste calorieën je de selderij gekozen en hebben een gezond alternatief en het brandt alle calorieën door simpelweg digesting.Caffeine is zeer verslavend, zodat het volledig afschaffen van voedingsmiddelen die cafeïne hebben zoals frisdrank, koffie en chocolade kunnen elimineren honger. Uw lichaam zal wennen aan deze stimulerende en voortdurend nodig hebt en vertel je honger youre wanneer zijn net als een sigaret verlangen, je lichaam niet nodig om eat.There is een plant die eigenlijk onderdrukt honger zonder dat je zelfs iets eten. Het heet Caralluma en is onderdeel van de cactus familie. Studies hebben aangetoond dat dit de eetlust onderdrukken plant is een grote factor in gewichtsverlies. Deze plant is gebruikt voor duizenden jaren te beginnen met de Indiaanse stammen. Ze kauwde deze plant in hun mond als ze moesten een hele dag zonder eten terwijl hij op jaagt. Er is een eetlustremmer gemaakt van deze natuurlijke plant genaamd Caralluma Burn. Het controleert hunkeren en kan u helpen gewicht verliezen.
