Low Blood Sugar & stoppen met roken

Veel van de meest verzwarende onthoudingsverschijnselen van de nicotine ontstaan ​​uit een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel. Als je rookt, de nicotine activeert het lichaam om opgeslagen vetten en suikers vrij te geven. Voor velen, roken is een vorm van eetlust onder controle. Wanneer het lichaam releases die opgeslagen energie, heeft een roker niet te eten te krijgen volgetankt. Nicotine remt ook het vermogen van het lichaam om zijn natuurlijke insuline gebruiken. Als een roker stopt, moet het lichaam weer te leren hoe je de suiker-en insulinespiegel te controleren. Hoofdpijn en duizeligheid

Hoofdpijn en duizeligheid
komen vaak voor en pijnlijke bijwerkingen van een snelle daling van de bloedsuikerspiegel. Het lichaam heeft een bepaald niveau van de bloedsuikerspiegel om zijn spieren en de hersenen te voeden. Deze symptomen meestal niet lang duren. De meeste van de bloedsuikerspiegel regulatoren van de hersenen weer normaal binnen drie dagen na het stoppen met het gebruik van tabak.
Verwarring of Onvermogen om

nicotine opnames
Concentreer leiden tot een plotselinge stijging van de zuurstof in het bloed met de afname suiker. Hoewel extra zuurstof is goed, is het moeilijk voor het lichaam aan te passen aan. Gecombineerd met een lage bloedsuikerspiegel, de hersenen voelt zowel overweldigd en uitgehongerd op hetzelfde moment en het kan tijdelijk verwarring of het onvermogen om zich te concentreren veroorzaken. Deze problemen moeten een paar weken voorbij na het stoppen. Als ze aanhouden, raadpleeg een arts voor hulp.
Prikkelbaarheid

De meest bekende symptoom van nicotine terugtrekking is prikkelbaarheid. In grote mate wordt ook veroorzaakt door de snelle daling van de bloedsuikerspiegel. Het lichaam wordt volkomen onevenwichtig en de hersenen heeft een harde tijd omgaan met stress is normaal omgaat met gemak. Diepe ademhaling is een uitstekende manier om te gaan met nicotine-ontwenning. Haal een paar keer diep adem elke keer dat je voelt de gevolgen van de terugtrekking. De extra zuurstof heeft een kalmerend effect, dat zal u helpen om door de meer moeilijke momenten.
Honger

Lage bloedsuikerspiegel
tijdens nicotineterugtrekking maakt veel mensen bereiken voor extra voedsel wanneer stoppen. Het kost veel wilskracht om verleidingen in deze tijd te vermijden. Het lichaam heeft geen extra voedsel nodig, maar denkt dat het doet. De symptomen zijn heel echt, echter, en het eten van een beetje extra gunstig kan zijn. Om gewichtstoename te beperken, eet veel verse groenten en fruit in plaats van snacks. Zelfs als je dat doet krijgen een paar kilo, is het de moeite waard om zo'n dodelijke gewoonte te stoppen.
Help

Veel van de ontwenningsverschijnselen veroorzaakt door een lage bloedsuikerspiegel kan geholpen worden door het drinken van veel vruchtensap. Vers fruit eten meerdere keren per dag om uzelf een extra boost als je het nodig hebt. Als de symptomen niet verbeteren binnen een paar weken na het stoppen, raadpleeg dan uw arts.