Manieren om te gaan met Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder, afgekort als SAD, is een specifieke vorm van depressie die optreedt tijdens de wintermaanden. Gedurende die tijd van het jaar wanneer er minder blootstelling aan zonlicht, seizoensgebonden affectieve stoornis beïnvloedt zowel uw stemming en gedrag. Naast de traditionele behandelingen van medicatie en therapie voor depressie, kunt u ook lichttherapie gebruiken als een manier om uw klachten te behandelen. Medicatie

Net als bij andere vormen van depressie, kan seizoensgebonden affectieve stoornis worden behandeld met medicijnen. Volgens de Mayo Clinic, terwijl de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis optreden tijdens de maanden waarin er minder zonlicht, kan uw arts u het hele jaar door medicatie of lagere dosering suggereren gedurende maanden dat u geen symptomen vertoont. Antidepressiva worden het meest gebruikt, hoewel andere vormen van psychiatrische medicijnen kunnen worden berecht als je niet reageren op antidepressiva. De FDA heeft een verlengde afgifte antidepressivum voor de specifieke behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis --- bupropian, die wordt verkocht onder de merknaam Wellbutrin XL goedgekeurd. Andere antidepressieve medicijnen die u kunt gebruiken zijn paroxetine (Seroxat), sertraline (Zoloft), fluoxetine (Prozac en Sarafem) en venlafaxine (Effexor).
Lichttherapie

Volgens de Mayo Clinic, omdat de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis wordt veroorzaakt door gebrek aan zonlicht, kan blootstelling aan verschillende lichtbronnen verlichten de symptomen. Wanneer kunstlicht gebruikt als een behandeling, veroorzaakt een biochemische verandering in de hersenen, als natuurlijk licht doet, dit biochemische verandering moet leiden tot een verlichting van de depressieve stemming. Het kunstlicht is in een speciale doos, die u plaatst in uw buurt, en de doos geeft een helder licht. Omdat de therapie slechts op lichte, zijn er weinig bijwerkingen.

Echter, ondanks de schijnbare voordelen van lichttherapie, heeft dit type van behandeling niet goedgekeurd door de FDA. Niet genoeg bewijs is gevonden in klinische studies over de effectiviteit van deze behandeling voor seizoensgebonden affectieve stoornis. Toch licht therapie is een alternatieve behandeling, wanneer u ervoor kiest om geen medicatie te gebruiken. Daarnaast lichttherapie heeft alleen tijdens laag zonlicht maanden te worden gebruikt wanneer uw symptomen zijn op hun slechtst.
Psychotherapie

Psychotherapie
is een andere manier dat je kan omgaan met seizoensgebonden affectieve stoornis, zonder het gebruik van medicatie. Psychotherapie probeert interne negativiteit onthullen en verander deze gedachten om je beter te voelen. Echter, volgens de Mayo Clinic, een combinatie van medicatie en psychotherapie betere resultaten in de verbetering van de symptomen dan alleen psychotherapie alleen.