Massage aan helpen verlichten migraine

Massage voordelen het lichaam op vele manieren. Massage helpt niet alleen te verlichten stress, het verbetert ook de doorbloeding, maakt weeën bij vrouwen en helpt tegen migraine en hoofdpijn. Soorten Massage

Er zijn verschillende massage technieken die effectief op migraine-patiënten zijn. Deze verschillende soorten massages zijn shiatsu - en dat is een vorm van acupressuur massage -. Deep tissue massage, neuromusculaire of craniosacrale massage en reflexologie of drukpunt massage
Shiatsu Massage

Shiatsu is ook bekend als acupressuur massage en richt zich op het plaatsen van de druk op de gevoelige plekken en belangrijke drukpunten op het lichaam. Hoewel het wordt aanbevolen om een ​​shiatsu massage gedaan door een professional te krijgen, voor maximale prestaties, kunt u ook uitvoeren van deze vorm van massage thuis. De Associated Content geeft drie eenvoudige stappen te presteren shiatsu thuis. Begin de shiatsu massage procedure in het midden van je voorhoofd tussen je wenkbrauwen, het toepassen van de spanning aan de meest pijnlijke punten. Begin met de bovenkant van het hoofd en druk uit te oefenen met je middelvinger en wijsvinger drukken zachtjes op het midden van je hoofd. Oefen druk uit op de basis van je schedel recht boven je rug met je duim en middelvinger. U kunt pulseren de druk of duw naar beneden en houden voor een telling van vijf, te verlichten en te herhalen.
Deep Tissue Massage

Deep tissue massage
is zeer effectief op migraine en hoofdpijn patiënten die hun migraine ontwikkelen van gespannen en overactieve spieren. Deep tissue massage moet worden uitgevoerd door een erkende massage therapeut. Tijdens een deep tissue massage, zal de massage therapeut de spanning in je spieren los met behulp van de verdieping van de druk om te ontspannen en los te maken die gebieden.
Neuromusculaire of Cranio Sacraal Massage

Neuromusculaire
massage is ook bekend als trekker-point therapie. Net als shiatsu massage, het zich richt op trekker en drukpunten, dan zet druk op die plekken te beknelling los en ontspannen de zenuwen in die triggerpoints.

Cranio Sacraal massage
is ook vergelijkbaar met neuromusculaire en shiatsu massage, maar richt zich alleen op de schedel en hoofdhuid. U kunt een type craniosacrale massage uit te voeren op jezelf, thuis, door het masseren van je linker en rechter tempels in ofwel een cirkelvormige of zwaaiende beweging.
Reflexologie

Als een laatste redmiddel je zou kunnen proberen reflexologie. Reflexologie is het idee dat de voet is verdeeld in verschillende secties die overeenkomen met verschillende delen van het lichaam. Door het masseren van een specifiek deel van de voet moet je opluchting voelen in die desbetreffende deel van het lichaam. Reflexologie moet worden uitgevoerd door een erkende professional.