Een steeds groter aantal mensen ervaren slaapproblemen en onze samenleving als geheel lijdt onder de results.We verdienen allemaal een goede nachtrust, maar toen we dont, ons leven beginnen te veranderen. Op de korte termijn, moeilijk slapen is geen probleem en kan eenvoudig worden aangepast, maar liet zich te ontwikkelen in de tijd konden we een groot probleem op ons hands.We start te kijken en voelen moe zijn. We neigen naar prikkelbaarheid en onlogische stemmingswisselingen eerder dan kalm logische besluitvorming. We cant aandacht, luisteren voor elke lengte van de tijd en ons geheugen verliest zijn rand Gevoelig en nauwkeurig wordt logge en onnauwkeurig en in het uiterste, ons vermogen om machines te bedienen van welke aard dan verliest alle oordeel en control.Further slaapproblemen kan een storing in leiden ons immuunsysteem, een stijging van de bloeddruk en mogelijke druk op het hart. Links un aangepast voor zeer lang, zal chronische slapeloosheid te ontwikkelen, misschien slaapapneu en zelfs een verstoring van de slaap fasen en para somnias zoals nacht terrors.I denken dat als je problemen ondervindt slapen dan moet je eerst zelf te onderzoeken, de antwoorden op de vraag: Wat is precies het probleem met mijn slaap? Ten tweede moet u deze informatie met uw arts te delen. Ja, het kan ernstig zijn en u zult professionele hulp! 1Try moet eerst jezelf de vraag! Als je de vraag stellen, wat precies het probleem met mijn slaap? je zult de neiging te beantwoorden in een van de vijf mogelijke manieren. Ze zijn als volgt: * Ik heb een probleem in slaap vallen: dit kan optreden bij de eerste naar bed gaan, die het begin van de slaap latentie of onset insomnia zou kunnen zijn, of het kan optreden tijdens de nacht, dat is meer een slaapfragmentatie vaak veroorzaakt door jetlag of ploegendiensten verstoring * I Have a Problem wakker te blijven:. hiervoor zou kunnen zijn vroege tekenen van narcolepsie, vooral als je in slaap vallen op ongelegen momenten en de controle te verliezen van je ledematen. Het kan ook een teken van extreme vermoeidheid als gevolg van slaapapneu optreden tijdens de nacht * Ik heb een probleem Getting Up in de Ochtenden:. Kan dit een probleem zijn met slaapinertie waar het duurt een uur of meer om helemaal wakker te worden. Dit kan worden veroorzaakt door slaapapneu of een vertraagde slaapfase stoornis * My Sleeping wordt verstoord:. Zaken zoals slaapwandelen, slaap verschrikkingen, nachtmerries of bruxisme (tandenknarsen!) Kan worden voorkomen tijdens uw normale slaaptijd. Deze staan bekend als para somnias en vaak behandeling vereisen * My Sleeping Partner Beïnvloedt My Sleep:. Dit wordt meestal veroorzaakt door een partner snurken, het hebben van rusteloze benen, overmatig tandenknarsen of constant wakker van slaapapneu. U zult goed slapen totdat hun problemen zijn opgelost! 2Now iets aan doen! Als je eenmaal hebt besloten op de parameters van uw slaapproblemen u gewapend met informatie die moet worden gedeeld met uw arts. Je kan meer leren door het bezoeken van onze website, maar wat je ook besluit te doen, moet je een bezoek aan uw arts om uw zorgen te delen. Stap twee: Take Action We hebben allemaal de neiging om slaapproblemen hebben op een bepaald tijdstip of een andere, maar als het probleem blijft dat we nodig hebben om actie te ondernemen voordat het probleem chronisch wordt!. Kijk eens goed naar uw wensen, informatie verzamelen en delen alles met uw arts.
