Gewichtsverlies is een bijna universeel probleem en is vaak moeilijk te bereiken. Elk nieuw jaar, tienduizenden mensen maken nieuwe jaar resoluties om gewicht te verliezen, en de meeste van hen niet of opgeven op de lange termijn. Hoe zit het met degenen die slagen? Wat is hun geheim, en hoe houden ze hun motivatie om weight.The doel van dit artikel te verliezen is om te delen met u wat geeft die mensen het succes dat zij hebben bereikt, om in je handen de tools die u de motivatie om te slagen . Lezen van dit artikel zal je niet afvallen. Na deze stappen voor slechts een paar weken zal je niet het gewicht dat je wilt verliezen bereiken. Naar aanleiding van het plan en het vasthouden aan het zal. U bent de sleutel tot uw eigen success.Now laat ons breken dit systeem naar beneden in een vijf stap-programma dat zal helpen motiveren you.Step 1: instellen GoalsThe eerste stap die u moet nemen om te bereiken uw gewichtsverlies is het stellen van realistische doelen. Zorg ervoor dat uw doelen zijn specifiek. Doelen zoals ik wil wat gewicht te verliezen en ik wil er beter uitzien in mijn badpak niet specifiek genoeg zijn om bij te houden en je aan te moedigen met succes. Specifieke doelen zoals ik wil tot 8 kilo te verliezen in de komende maand, of ik wil twee broek maten in de komende drie maanden verliest werken veel beter. Zorg ervoor dat wanneer u uw doelen te stellen, dat je ze zowel uitdagend en realistisch te bereiken. Als je uit je geest tot twee pond verliezen in een maand, zou het niet veel van een uitdaging, maar als je hebt besloten tot zeventig kilo te verliezen in een maand, u waarschijnlijk niet kon bereiken, waardoor je gefrustreerd en klaar om te geven . Stap 2: hapklare PiecesIf je echt wilt om uw doelen te bereiken, is het goed om ze te breken in hapklare stukken. Als u wilt tot vijftig kilo te verliezen in het komende jaar, kon je het af te breken in het verliezen van 4-5 pond per maand voor het volgende jaar. Op die manier is het veel gemakkelijker om je voortgang bij te houden en niet verzanden door hoe moeilijk het is om vijftig pounds.Step 3 verliest: Kies een programma dat geschikt is voor YouLets eerlijk zijn: Er zijn duizenden diëten die er zijn die beweren dat hebben systemen die zal werken voor iedereen. De waarheid is dat everybodys type lichaam is anders, en wat werkte voor je naaste zal niet per se voor je werken. Wat voor mij werkte werd bezuinigd op mijn koolhydraten en sugars.Step 4: Oefening ProgramIf je echt wilt slagen in het verliezen van gewicht, moet u een oefening programma te vinden dat u vertrouwd mee bent en hou je eraan. Veel mensen oefenen voor twee of drie weken, en het opgeven omdat ze geen resultaten zien. Als u wilt uw doelen te bereiken, moet je aan de stok met uw programma, zelfs wanneer iedereen geeft up.Step 5: SuccessIf je haalbare doelen te stellen, krijgen een winnende programma, regelmatig sporten, en vasthouden aan het voor maanden aan, je zijn gebonden aan succeed.Stay gemotiveerd en uw doelen te bereiken!
