Natuurlijke remedie voor een migraine

De niet aflatende pijn veroorzaakt door migraine heeft de capaciteit om een ​​normale dag te maken voor een lijder komen tot een halt. De katalysatoren achter migraine kan omvatten allergieën, roken, drinken, een lage bloedsuikerspiegel, bepaalde geneesmiddelen gebruikt in overmaat, overbelasting van uw lichaam, voeding tekortkomingen, slapeloosheid of menstruatie. Homemade Remedies

Groenten en fruit
kan een belangrijke rol spelen in het helpen om migraine pijn te verlichten. Slijpen citroenschillen en wrijven de resulterende pasta op het voorhoofd is een nuttig middel tegen migraine. Slijpen verse druiven en het drinken van het sap zonder toevoeging van water is ook nuttig. Verpletterd verse koolbladeren kan worden gemaakt in een kompres te houden tegen het voorhoofd. Een sap grog kan worden gemaakt door het combineren bieten, komkommer, spinazie en wortelsap. De vitamine niacine is ook gunstig bij het verlichten van hoofdpijn. Het kan worden gevonden in zonnebloempitten, noten, volkoren, groene bladgroenten, lever, tomaten, gist en vis. Niacine kan ook worden genomen in een tablet-formaat.
Oefening en Aromatherapie

Regelmatige lichaamsbeweging
is absoluut noodzakelijk voor het afweren van migraine. Het kan helpen bij het vrijgeven van endorfines, die het lichaam de natuurlijke pijnstiller. Probeer het lopen 30 minuten per dag. Aromatherapie in de vorm van lavendel, eucalyptus, sandlewood of pepermunt is nuttig en kan worden gevonden in zeep of kaarsen. Regelmatig masseren kan ook helpen om af te weren migraine evenals een cold pack. Met behulp van verpakkingen gemaakt van lijnzaad op je ogen, samen met boekweit kussens kan helpen bij het verlichten van migraine pijn ..
Remedies Preventief

Het is belangrijk om te drinken veel water laten als gehydrateerd mogelijk te blijven. Eet kleinere maaltijden te houden het spijsverteringsstelsel loopt soepeler. Blijf weg van suiker, witte bloem, snoepjes, pickles, conserven en vette voedingsmiddelen en geraffineerde granen. Probeer vasten voor twee of drie dagen, consumeren alleen sinaasappelsap en water om het systeem te reinigen. Follow-up van de snel met maaltijden voornamelijk uit vruchten bestaat voor meerdere dagen. Het runnen van een luchtbevochtiger in uw kamer kan voordelig zijn. Als je een roker bent, stoppen om te helpen afwenden migraine. Probeer een regelmatig slaap schema te houden, naar bed gaan en opstaan ​​rond dezelfde tijd elke dag.