Natuurlijke remedies voor hoofdpijn

De meeste mensen ervaren hoofdpijn op keer, met die spanning, sinus pijn, stress, allergieën, cafeïne terugtrekking en ogen bevatten. Artsen geloven zelfs dieet of genetica kan een rol spelen bij de mensen aanleg voor migraine, ernstige hoofdpijn die ongeveer 15,2 procent van de bevolking teisteren volgens een 2007 US National Health Survey spelen. Bezorgd over de mogelijke bijwerkingen van over-the-counter pijnstillers mensen kunnen zich wenden tot een verscheidenheid aan natuurlijke remedies te helpen verlichten hun hoofdpijn. Massage en acupressuur

Een nauwe verwant van de oude Chinese techniek van acupunctuur, acupressuur houdt druk te zetten op specifieke punten van het lichaam om geblokkeerde of verstopt energie vrij. Druk op een hand tegen de inkeping achter je hoofd aan de basis van je schedel. Op hetzelfde moment, met de duim en wijsvinger van de andere hand aan de bovenste delen van uw oogkassen drukt, vlak naast de brug van de neus en iets onder de wenkbrauwen. Druk licht in eerste instantie en vervolgens op een beetje harder en houd gedurende drie tot vijf minuten. Herhaal dit gedurende de dag als hoofdpijn terugkeert.

Massagetherapeuten
adviseren patiënten om hoofdpijn pijn te verlichten door te drukken op de bovenkant van de schedel met uw vingertoppen gedurende 30 seconden, ten minste drie keer herhalen op rij tijdens het gebruik van diepe ademhalingen.
Kruiden en Aromatherapie

Een warm bad met druppels lavendel, rozemarijn of kamille toegevoegd kunt u afweken pijn. Als je geen tijd voor een bad hebt, probeer dan het toevoegen van een druppel of twee van deze oliën om een ​​nat washandje en draperen het over je voorhoofd.

Een herziening in de 2007 editie van "American Family Physician" aangegeven dat pepermuntolie is effectief bij de behandeling van hoofdpijn en spijsverteringsproblemen. Gewoon een paar druppels van de olie op de slapen wrijven. Wees voorzichtig niet te veel te gebruiken. Gebruik nooit deze olie op baby's of jonge kinderen, het kan ernstige respiratoire bijwerkingen veroorzaken
Preventie

Het kruid moederkruid, gebruikt om koorts in het oude behandelen. tijden, houdt belofte als een preventief en pijnstiller voor migraine, volgens een studie in Groot-Brittannië, waarbij 70 procent van de ondervraagden voelde zich beter na het eten 2-3 blaadjes van het kruid op een dagelijkse basis. Probeer deze te verhelpen door het nemen van 100 tot 300 mg moederkruid capsules tot drie keer per dag voor maximaal 16 weken.

Als je hoofdpijn chronisch worden en interfereren met uw normale activiteiten, of als u vindt dat noch natuurlijke remedies of over-the-counter medicatie bieden verlichting van hoofdpijn, in overleg met uw arts om advies. Het is belangrijk om uit te sluiten lichamelijke ziekten of aandoeningen als mogelijke oorzaken van uw hoofdpijn.